Je bolestivé, urážlivé a nepríjemné čeliť zrade a zrade najbližšej a najdrahšej osoby - vlastného manžela. Žena sa vrhá do depresie, prežíva strach zo samoty, ponorí sa do príčin toho, čo sa stalo, premýšľa nad plánmi pomsty svojej milenke a manželovi, čím si pripomína, čo sa stalo, a spôsobuje ešte väčšie utrpenie a bolesť. V tejto situácii nie je výber správania s nesprávnym manželom / manželkou prvoradou úlohou. Pre ženu je oveľa dôležitejšie znovu získať duchovnú harmóniu, milovať život vo všetkých jeho prejavoch, vymaniť sa z depresie a milovať samú seba.
Inštrukcie
Krok 1
Po manželovej zrade je ako prvé treba upokojiť sa. Neskôr, keď bolesť ustúpi, môžete začať hovoriť o dôvodoch jeho správania, o jeho vlastných nedostatkoch alebo nesprávnych výpočtoch. Na začiatok je lepšie opustiť domov aspoň na pár dní za priateľom alebo rodičmi, aby ste si mohli urobiť poriadok v myšlienkach. Takéto vynútené ukončenie komunikácie bude v prospech manželky a manžela. Ak má však rodina deti, nemalo by sa to robiť. Dieťa sa nemusí obávať problémov dospelých. Z rovnakých dôvodov by ste nemali organizovať záchvaty hnevu a škandály, ktoré stále nič nevyriešia.
Krok 2
Ďalej stojí za to dostať sa z depresie, do ktorej sa žena pravdepodobne ženie sama. Nemusíte sa považovať za obeť, nemusíte si neustále pripomínať negatívne skúsenosti. Ak chcete plakať, kričať, ničiť všetko, čo vám príde do cesty, môžete si to dovoliť, ale iba sami. Negatívne emócie musia mať cestu von. Môžete si zapnúť obľúbenú hudbu alebo melodrámu, plakať, byť smutná. Ak chcete bojovať so smútkom, môžete zapnúť niečo zábavnejšie alebo si dopriať kulinárske diela. Spánok je vynikajúcou pomôckou v boji proti depresii. Niektorým môže pomôcť čítanie kníh, relaxačné kúpanie alebo iný osobný pokoj.
Krok 3
Cvičenie môže tiež pomôcť v boji proti depresii. Je vhodné začať ráno každého nového dňa cvičením, môžete si zariadiť ranné jogging alebo jazdu na bicykli, prihlásiť sa na tance alebo si kúpiť členstvo v telocvični. Ak hnev stále neutícha, môžete absolvovať aj niekoľko lekcií boxu. Aktívne cvičenia vás zbavia emocionálneho utrpenia a pomôžu udržiavať telo v kondícii.
Krok 4
Keď ste sa trochu upokojili a dohodli ste sa, že nebudete zachádzať do extrémov, môžete sa porozprávať s dobrým priateľom alebo sestrou. Všetko závisí od stupňa dôvery ženy v blízkych. Ak nie je žiadna osoba, ktorá je pripravená počúvať a držať všetko v tajnosti, je lepšie obrátiť sa na špecialistu - psychológa. Ak túžba odhodiť svoje emócie a problémy na niekoho zvonku nevznikne, môžete to urobiť ešte jednoduchšie: zapíšte si svoje pocity a myšlienky, na nejaký čas si zapisujte denník. To vám umožní pozrieť sa na situáciu zvonku.
Krok 5
Na zvýšenie sebaúcty môžu podvedené manželky zmeniť účes, zvoliť nový šatník, kúpiť si ďalšie ihlové podpätky alebo kožuch. Všetko závisí od finančných možností a nálady. Niektorým stačí zaobstarať si elegantnú súpravu dámskeho spodného prádla, aby sa cítili opäť žiaduce, krásne a jedinečne.
Krok 6
Po odznení prvých emócií môžete premýšľať o svojom budúcom živote s manželom alebo bez neho. Ak je človek hodný, ak láska k jej manželovi ešte nevyprchala, ak existuje príležitosť nechať všetko v minulosti a ísť ďalej, je dôležité prediskutovať súčasnú situáciu s manželom, bez toho, aby ste sa zariadili záchvaty hnevu, podeliť sa o svoje vlastné emócie, počuť jeho pozíciu a vedomie toho, čo sa stalo. Aj po zrade si môžu niektoré manželky vrátiť niekdajšiu úctu a dôveru k svojmu spoločníkovi. Ale ak sa rozhodnete z tejto situácie odísť v minulosti, nemali by ste svojmu manželovi neustále vyčítať a pripomínať mu, ako bol vinný.
Krok 7
Ak po všetkých rozhovoroch a diskusiách vyjde najavo, že žena nie je schopná odpustiť svojmu manželovi, je lepšie odísť. Zároveň by si nemalo myslieť, že deti zažijú psychické traumy, ak sa ich rodičia rozídu. Môžete byť zlým manželom, ale dobrým otcom. Po rozvode budú môcť obaja rodičia komunikovať s deťmi. A dieťa bude oveľa horšie, ak jeho matka bude neustále škandalizovať a nadávať otcovi alebo každú noc plakať kvôli nedôvere a nechuti k nemu.
Krok 8
Keď sa vyriešia všetky problémy v rodinných vzťahoch, môžete ísť na dovolenku a relaxovať po náročnej životnej etape. Ak manželia zostanú spolu, umožní im to, aby boli na seba sami a znovu sa pozreli na tento svet. Ak sa rozhodlo rozísť sa, musíte si pre seba zariadiť malé dobrodružstvo. Už na výlete bude žena schopná pochopiť a prijať seba a súčasnú situáciu, užiť si slobodu a vrátiť sa domov s novými cieľmi a novými snami.
