Takže - čoskoro sa stanete matkou. Zvyčajný rytmus života sa zmení, priority sa zmenia - všetko sa stane úplne iným. Musíte sa na to starostlivo pripraviť, psychicky i fyzicky. Samozrejme veľa záleží na tom, kto, ako tehotenstvo postupuje, najmä prvé mesiace.
V prvých mesiacoch tehotenstva ešte nie je vytvorená uteroplacentárna bariéra. Preto všetko, čo zjete, sa dodáva vyvíjajúcemu sa plodu krvným obehom. Začnite starostlivo sledovať svoju stravu. Úplne vylúčte alkohol a fajčenie. Nedovoľte členom domácnosti fajčiť vo vašej prítomnosti.
Akékoľvek lieky, ktoré užívate, sa dostanú aj na vaše dieťa. Používajte ich preto iba v nevyhnutných prípadoch a predtým sa poraďte s lekárom. Ak pokyny obsahujú kontraindikácie pre užívanie počas tehotenstva, je lepšie nahradiť liek neškodnejším analógom.
Jedlo, ktoré konzumujete, by malo obsahovať vyvážené množstvo bielkovín, minerálov a vitamínov. Je to stavebný materiál pre rast dieťaťa a musí ho pre správny vývoj dostávať v správnom množstve. Vyhýbajte sa silnému čaju a káve, tieto nápoje zvyšujú tón maternice. Začnite užívať vitamíny pre tehotné ženy, lekáreň vám pomôže vybrať ten správny liek.
Budúca matka by mala mať dostatok spánku a prežívať pozitívne emócie. Ak je vaša práca spojená s neustálym nervovým napätím, ak je to možné, presuňte sa do inej polohy. To isté platí pre nebezpečný priemysel. Zvyknite si na každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu, rastúce dieťa potrebuje dostatočné množstvo kyslíka.
Ak trpíte akýmkoľvek chronickým ochorením, obráťte sa na špecializovaných odborníkov. Váš lekár vám poradí, ako liečiť exacerbáciu počas tehotenstva. Uistite sa, že ste boli testovaní na genetické patológie pred 14 týždňami.
Počas prepuknutia chorôb dýchacích ciest sa snažte nebyť na preplnenom mieste, a ak sa tomu nedá vyhnúť, noste lekársku masku. To pomôže vám a vášmu dieťaťu vyhnúť sa infekcii.
