Keď sa ženy dozvedia o svojom tehotenstve, začnú sa pýtať rôzne otázky. Najrelevantnejším z nich je okamih týkajúci sa možnosti kombinácie práce a tehotenstva.
Môže tehotná žena pracovať naplno?
Niektoré tehotné ženy majú tendenciu sa úplne izolovať od akejkoľvek práce. Iní, naopak, svoju novú pozíciu nepovažujú za platný dôvod dočasného prerušenia práce. Kto z nich postupuje správne a je kombinácia práce a tehotenstva oprávnená?
Ak lekár z dôvodu zdravotného stavu odporučil odpočinok, je nevyhnutné sa na chvíľu vzdať práce. Ak neexistuje riziko pre normálny priebeh tehotenstva, nie je zakázané navštevovať pracovisko.
Pracovisko vybavené moderným vybavením, priateľský tím, príjemná atmosféra, schopnosť robiť si prestávky na odpočinok a obed - ideálne podmienky na ďalšiu prácu v zaujímavej polohe. K tomu všetkému možno považovať príjemnú podporu v podobe mzdy aj v hmotnej podobe. V takom prípade je tehotenstvo a obľúbená práca kompatibilné.
Ak pracovná aktivita, pracovná atmosféra, pracovné podmienky neprinášajú pozitívne emócie a dokonca vás dostávajú do depresie, je lepšie nastúpiť na materskú dovolenku.
V každom prípade bude na 30 týždňov potrebné prerušiť prácu na materskej dovolenke (70 dní pred pôrodom a 70 dní po ňom).
Správna organizácia pracovného dňa
Keď ste sa rozhodli pokračovať v práci počas tehotenstva, musíte sa vyhnúť stresovým situáciám. Pri práci za počítačom je povolené sedieť pri ňom najviac 6 hodín denne. Pri sedavom zamestnaní sa tehotnej žene odporúča, aby občas vstala, aby trochu kráčala, zahriala sa. Okrem toho by mala byť pracovná oblasť z času na čas vetraná.
Správna výživa je pre tehotnú ženu veľmi dôležitá. Je vhodné sa vzdať občerstvenia so sendvičmi a uprednostniť plné jedlo v jedálňach.
Ak na pracovisku nie je jedáleň, pripravené jedlá by sa mali nosiť z domu.
Pracovný odev tehotnej ženy by mal byť predovšetkým pohodlný. Je žiaduce, aby bol vyrobený z prírodných materiálov a aby mal voľný strih.
Ženy v pozícii musia dodržiavať režim práce a odpočinku. Vyžadujú sa každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu. Spánok by mal byť minimálne 9 hodín denne. Dôležitú úlohu zohráva nielen fyzický, ale aj morálny odpočinok. Preto je cez víkendy dôležité zabudnúť na pracovné chvíle, odpočinok si užiť s rodinou.
Budúce matky teda môžu kombinovať tehotenstvo a prácu, ak neexistujú žiadne kontraindikácie zo zdravotných dôvodov. Hlavnou vecou je dodržiavať odporúčania špecialistov.
