Psychologické týranie vo vzťahu môže viesť k psychickej traume. Najbežnejšou príčinou takéhoto násilia sú úzkosti a depresie.
Psychologické týranie nie je vždy zrejmé. Najčastejšie sa takéto násilie maskuje ako pokusy o zlepšenie partnera, naučenie ho správne žiť. Normálnu túžbu pomôcť svojej polovičke od psychologického týrania môžete chápať tak, že pochopíte, že sa nachádzate v nebezpečnej psychologickej situácii, jednoduchými znakmi.
Podpíšte jednu: váš partner vás neustále sleduje
Vaša polovička vás neustále sleduje a zakazuje prijímať akékoľvek rozhodnutia samostatne. Partner sa snaží úplne ovládať celý váš život:
- Finančná sféra - ste nútení hlásiť o každom nákupe, predložiť všetky potvrdenky, aj keď ste si kúpili iba rolku toaletného papiera za 20 rubľov. Utratili ste v tajnosti ďalší cent? Máte zaručené napomenutie - a to je v najlepšom prípade, partner robí najčastejšie škandál.
- Osobná sféra - partner zakazuje nosiť tie veci, ktoré sa vám páčia, núti vás čítať tie knihy, ktoré považuje za potrebné, alebo nečítať vôbec nič, atď.
- Sociálna sféra - partner riadi váš okruh kontaktov, rozhoduje, s kým by ste mali komunikovať a s kým nie. Ak porušíte zákazy, dostanete z toho škandál. Kontrola sa týka aj vašej práce, napríklad partner vás často presvedčí, aby ste zmenili zamestnanie na miesto, o ktorom si myslí, že vám bude viac vyhovovať. V takom prípade sa vaše osobné želania spravidla neberú do úvahy.
Neustála kontrola vo všetkých sférach života a časté škandály vedú k tomu, že postupne začnete opúšťať svoje potreby v prospech túžob svojho partnera, aby ste sa opäť vyhli hádkam.
Znamenie dva: Váš partner sa vás snaží izolovať od ostatných
Váš partner vám zakazuje komunikovať s priateľkami a priateľmi a v budúcnosti - dokonca aj s príbuznými. Najčastejšie partner uvádza nasledujúce argumenty:
- Priatelia a priateľky sú pre vás zlé.
- Trávenie času s rodinou a priateľmi škodí vášmu vzťahu s partnerom.
- Vášmu partnerovi sa nepáči, že časť svojho osobného času trávite s priateľmi a rodinou, a nie s ním.
- Zriedkavé stretnutia s kolegami mimo pracovnej doby považuje za nesprávne, pretože váš osobný čas by mal patriť iba jemu, aby sa upevnil vzťah.
- Nemali by ste vôbec s nikým komunikovať, pretože to nevyhnutne negatívne ovplyvní vás a váš vzťah s partnerom. Ak dôjde k porušeniu zákazu, hrozí vám rozchod.
Ak budete nasledovať vedenie svojho partnera a prestanete komunikovať s priateľmi, kolegami a rodinou, nebudete mať v pravý čas žiadnu podporu.
Hľadáte podporu od partnera? Je ťažké ho získať od človeka, ktorý myslí iba na seba a neberie do úvahy váš názor, snaží sa všetko ovládať. Najčastejšie sú takíto ľudia prví, ktorí zmiznú v okamihu, keď potrebujú pomoc alebo aspoň morálku podpora.
Podpíšte tri: váš partner ignoruje vaše pocity a potreby
Partner vám otvorene preukazuje, že sa nestará o vaše pocity, pocity a potreby. Najčastejšie z jeho pier počuť také argumenty ako:
- môžete žiť bez pocitov;
- váš partner si myslí, že od neho chcete príliš veľa;
- vyjadrovanie pocitov vo vzťahu je voliteľné.
Ak sa dohodnete so svojím partnerom, potom po chvíli stratíte záujem o život, pretože už nebudete mať žiadne túžby, pocity a potreby, pretože ste ich neustále ignorovali skôr. To môže viesť k odradeniu a apatii.
Váš život pred vzťahom bol zároveň bohatý a zaujímavý, mali ste túžby a túžby, ktoré ste sa snažili dosiahnuť, často ste chodili do kina a stretávali sa so svojimi priateľmi. A keď ste už nejaký čas vo vzťahu, stal sa z vás nudný gaučový zemiak, ktorý nemá žiadne ciele a túžby a tiež zriedka prejavuje emócie a pocity, pretože partner to považuje za veci, ktoré nedávajú zmysel.
Znamenie štyri: Neustále sa cítite previnilo
Zdravé pocity viny sú najčastejšie v situáciách, keď ste niekomu náhodou ublížili alebo porušili dohodu. Vo vzťahu, v ktorom je prítomné psychologické týranie, môže previnenie pretrvávať, najmä ak vám partner vyčíta všetky jeho zlyhania, aj menšie. Môžete sa napríklad cítiť vinní, že:
- váš partner má problémy v práci;
- neustále cítite, že ste povedali alebo urobili niečo zlé;
- partner má zlú náladu;
- máte pocit, že nevyzeráte tak, ako by to váš partner chcel.
Podpíšte päť: váš partner vás neustále znehodnocuje
Váš partner je presvedčený, že nemáte žiadne vlohy a schopnosti, nemáte nijaké vedomosti, ničomu nerozumiete a nič ste pre neho neurobili. A aj keď máte tri vyššie vzdelania a akademický titul, podľa partnera stále zostávate hlúpym a nevzdelaným človekom.
Pracujete na dvoch pracovných pozíciách? Vychovávate tri deti? Staráte sa o svojho partnera? Nie, nepočíta sa to! Nezáleží na tom, ako, čo, v akom množstve a ako dlho robíte niečo pre svoju rodinu alebo partnera - vaša polovička si bude stále myslieť, že ste neurobili nič.
Čo sa stane, ak nebojujete o svoju dôstojnosť a dôverujete slovám svojho partnera? Prestanete v seba veriť, budete mať nízke sebavedomie, stratíte svoju individualitu a budete sami ťažko robiť nejaké rozhodnutia.
Znamenie šesť: plynové svetlá
Pohoršuje vás partner a potom povie, že to neurobil a zdalo sa vám to? Kritizuje vás z nejakého dôvodu často? Partner negatívne hodnotí váš vzhľad a keď sa urazíte, tvári sa, že nechápe dôvody, pretože nič neurobil a všetko, čo sa stalo, je iba výplodom vašej fantázie? Takto sa plynové svetlo prejavuje vo vzťahoch, čo je jedna z najťažších foriem psychického týrania.
Ak sa také veci stávajú extrémne zriedka, napríklad raz za rok alebo dva, nemusíte sa obávať o svoj psychický stav. Ak sa však takéto situácie vyskytnú niekoľkokrát za mesiac alebo dokonca za týždeň, mali by ste premýšľať o riešení tohto problému. Osoba, ktorá podstupuje plynové svetlo, stráca pocit vlastnej primeranosti.
Stratíte dôveru nielen v seba, ale aj v správnosť vecí, ktoré robíte každý deň. Začnete uvažovať nad každým krokom svojich činov a o všetkom budete neustále pochybovať. Tento typ psychického týrania často vedie k depresiám a úzkostným poruchám.
Znamenie sedem: Váš partner sa vás snaží prinútiť akýmkoľvek spôsobom poslúchať
Pre partnera nezáleží na tom, čo chcete, zaujímajú ho iba jeho túžby a potreby. Nosíte neustále svoje obľúbené červené tričko a partnerovi sa to nepáči? Prinúti ju akýmkoľvek spôsobom ju vyhodiť. Nechcete ísť na ryby so svojím partnerom a jeho priateľmi? Určite budete nútení to urobiť. Zvyknete každú nedeľu chodiť s priateľom do divadla alebo do kina? Zabudnite na to, ak vášmu partnerovi náhle prestane vyhovovať vaše stretnutie s priateľom.
Použijú sa urážky, vyhrážky, v niektorých prípadoch dokonca fyzické násilie - čokoľvek, pokiaľ to robíte, ako chce váš partner. Postupom času začnete svojho partnera podriaďovať, aby ste predišli zbytočnej agresii z jeho strany a udržali vzťah.
Ak v niektorom z uvedených znakov spoznáte svoj vzťah s partnerom, nemali by ste znášať psychologické násilie a zdržiavať sa pri riešení problémov. Myslite na seba a zmeňte svoj život k lepšiemu.
