Ľudia si často zamieňajú lásku s náklonnosťou, nadväzujú vzťahy a nakoniec vyvolenému trpia alebo ubližujú. Vzťahy môžu byť silné a dlhodobé, ale vždy môžu z nejakého dôvodu prasknúť. Ak sa hádky, nedorozumenia a zrady vyskytujú čoraz častejšie, musíte sa pokúsiť analyzovať situáciu. Možno sa začnú zdravotné problémy, úzkosť sa zvyšuje po ďalšej potýčke a pretrváva dlho. Aj obyčajný spoločne strávený večer zanecháva zvláštnu dochuť. V takom prípade sa vzťah stal „toxickým“.
Časté sú nezhody, spory, ale je normálne, ak sa obaja snažia porozumieť si navzájom a robiť kompromisy. Ale stane sa, že existuje pocit, že niečo nie je v poriadku, ale nie je možné vysvetliť dôvod ani sám sebe.
Nemôžem sa donekonečna prispôsobovať
Ľudia si mýlia lásku s „maniackou“starostlivosťou, aj keď v skutočnosti to tak nie je. Častou situáciou je manipulácia s partnermi. Najdôležitejšie je včas pochopiť, že to k ničomu nevedie, možno k sebe jednoducho nepatríte. „Toxické“vzťahy spôsobujú, že sa človek cíti nešťastný, otrávi mu život. Problémy môžu začať v práci, v rodine a imunita sa na pozadí častého stresu jednoducho znižuje. Človek si dokonca začne zvykať a myslí si, že je všetko v poriadku: „Možno mi niečo nie je v poriadku? Prispôsobím sa. “Len si predstavte, že sa musíte celý život prispôsobovať, a zvyšuje sa pravdepodobnosť straty vašej identity a navždy sa nebudete cítiť na mieste. Je to život? Áno, veľa rodín žije týmto spôsobom a považujú to za normu, často sa však jednoducho boja priznať k sebe, že vzťah treba ukončiť bez obáv, že zostanú sami.
9 hlavných príznakov toxického vzťahu
„Obeť a násilník“
Obeťami sú často ľudia, ktorí majú spočiatku nízku sebaúctu, zdá sa im, že im je neustále vyčítané všetko. Chcú dokázať opak, trpieť a upadnúť do smutného stavu. Vynikajúci terč pre tyrana. Keď sa násilník dozvedel o slabom mieste, často začne zraniť obeť, aby sa cítil „vyššie“, aby sa druhý cítil absolútne bezvýznamne. Výsledkom je, že sa obeť stane závislou na násilníkovi: chápe, že sa cíti zle, ale zdá sa, že je na háku.
Stáva sa tiež, že najsilnejší partner začne vykresľovať obeť s cieľom manipulovať s druhou. Záver: žiarlivosť, výbušné emócie, zášť, neustále odchádzanie a návrat. Najobľúbenejšie: „Nemôžem bez teba žiť!“Ale zároveň situácia nadobúda cyklický charakter, dá sa to nazvať aj „emocionálny výkyv“.
Nedostatok dialógu
„Vaše problémy, riešite to.“Ak má jeden partner problém, mal by sa samozrejme sústrediť na jeho riešenie, ale ide o to, že vzťah je spoločná práca a pomoc oboch ľudí. Ak vášmu partnerovi nezáleží na tom, že sa vám stane niečo zlé, je to vzťah? Napríklad je dôležité, aby jeden hovoril o emočne významnej téme, zatiaľ čo druhý sa buď uzavrie, alebo obráti konverzáciu iným smerom. Ľudia idú do kruhu emocionálneho prenasledovania. Úzkostlivejší, emocionálnejší partner sa snaží nadviazať kontakt, hľadá spôsoby interakcie a druhý, vyhýbajúc sa jednému, odchádza. Situácia je tiež veľmi podobná manipulácii. Ak nebudete vo vzťahu hovoriť, bude to nakoniec pravdepodobne zlé.
Nedostatok plánov. Rôzne ciele
Stáva sa, že jeden partner nechce pozerať do spoločnej budúcnosti. Všetko mu vyhovuje: niekam sa posunúť, nechce niečo robiť. A ten druhý žije v očakávaní, viere, že ešte pol roka a vzťah sa posunie do nového štádia. Založenie rodiny, sťahovanie, cestovanie, ba dokonca aj spoznanie svojich rodičov sa dokonca odkladá. Vo vzťahoch v počiatočných fázach je veľmi užitočné bodkovať „i“. To dáva zmysel, pretože je lepšie vedieť, že teraz nemáte k sebe pravdu, ako po 5 rokoch nezhôd a hádok kvôli nesúladným očakávaniam. Pretože je tu silná investícia emócií, času, energie do vzťahov, zmena ich hodnôt, životného štýlu a nakoniec sa ukáže, že všetko je márne. Sľuby nie sú činy. Môžete dať časové limity, aby ste pochopili, či to potrebujete alebo nie: ak sa situácia do roka nezmení, budete sa musieť sami rozhodnúť, či má zmysel spájať život s osobou alebo nie.
Kritika
Stáva sa, že jeden partner kvôli nedostatku sebavedomia alebo výchovy verí, že je normálne druhého dráždiť a vysmievať sa mu, a tiež mu vyčítať. Iný, ak nie je humorný, môže jednoducho spadnúť do úzkostnej poruchy. Výsledkom je, že kvôli takémuto postoju začne strácať dôveru sám v seba.
Trpezlivosť
Anjelská trpezlivosť určite nevedie k dobru: človek skôr či neskôr jednoducho vybuchne z nahromadených a potlačených emócií.
Ak má niekto pocit, že neustále niečo znáša, upraví sa tak, aby tomu druhému bolo lepšie. Pamätajte - nie je potrebné, aby ste vo vzťahu niečo vydržali. V práci sú ťažké obdobia, zdravotné problémy. Ale je nemožné byť neustále v stave napätia a kvôli maličkostiam.
Chcem zmeniť partnera
Dá sa predpokladať, že jeden partner neustále pije, fajčí, vedie deštruktívny životný štýl. Iný sa rozhodne vziať veci do svojich rúk a zmeniť to. Toto je a priori katastrofálny obchod. Nikto vo vedomom veku sa dramaticky nezmení, pokiaľ na to nebude dobrý dôvod, t.j. ak nechce. Vždy môžete diskutovať o tom, čo sa vám nepáči, zahájiť dialóg, zistiť, ako bude váš partner reagovať a či ísť na stretnutie. Nemusíte nikoho prerábať, môžete sa pokúsiť zmeniť seba. Nezabudnite však, že by to malo byť vzájomné, v rámci svojich prípustných hraníc.
Nedostatok pocitu intimity
Ako sa stane zamilovanosť? Tu stretneme človeka, začneme ho mať radi, hormóny, ako droga, udierajú do hlavy. Na partnerovi sa mi páči všetko: ako stojí a pozerá sa z okna, ako sa oblieka, ako hovorí. Ale asi po roku hormóny ustupujú a my chápeme, čo nás spája s človekom. V takom prípade je veľmi dôležité venovať pozornosť pocitu blízkosti. Nie je to zvyk byť okolo, ale vnútorný pocit, že jeden môže druhému rozumieť, že je okolo neho pohodlné a bezpečné. Každý potrebuje podporu, ale ak absentuje v akejkoľvek, nielen zložitej situácii, potom to môže naznačovať zánik emočnej blízkosti. Predstavte si, že sa váš partner po náročnom dni v práci, uvedomujúc si, že vám je zle, rozhodne sám uvariť večeru, len si ju oddýchnuť. A nenúti napriek všetkému stáť pri sporáku a neskôr vyjasní vzťah o povinnostiach. Samozrejme, že existujú, ale je tiež dôležité porozumieť druhému, pretože v budúcnosti môžete byť na jeho mieste. Tu to bolo aj o starostlivosti.
Emočné vydieranie
Manipulácia. Vyhrážky na adresu, že ak niekto neurobí to, čo mu hovorí, bude opustený. Myslíte si, že ide o zdravotné správanie vo vzťahu? Odpoveď je zrejmá. "Ak so mnou nechceš byť 24 hodín denne, nerešpektuješ náš vzťah." Keď je človek pod vplyvom manipulátora, dokáže sa prestať adekvátne pozerať na situáciu, začne počúvať výčitky. A na záver zvážte, že stojí za to sa prispôsobiť preukazovaniu lásky. Nestojí za to to dokázať týmto spôsobom. Ak sa tieto situácie vyskytujú čoraz častejšie, vzťah je s najväčšou pravdepodobnosťou odsúdený na zánik. Porozprávajte sa s partnerom, nemal by sa stať múrom, inak z toho nič nebude.
Žiarlivosť
Na žiarlivosti nie je nič zlé, ak sú tieto prípady zriedkavé a ojedinelé. Ľudia sa často cítia neistí a pochybujú. Ale ak renovácia prestúpi vzťahom, akoby sa jeden stal vlastníkom druhého, potom z toho zjavne nebude nič dobré. Nedostatok dôvery môže byť tiež indikátorom toho, že partner cudzoložil sám.
Výkon
Mozog, srdce, myseľ v skutočnosti človeku hovoria, kedy má odísť. Neustále prerábanie seba, partnera, prispôsobovanie sa, utrpenie, pocit depresie nie je normálna situácia. Samozrejme, že neexistuje žiadny stav trvalého šťastia, ale partner by mal robiť toho druhého šťastnejším a vzájomne. Ak sa človek začne cítiť horšie, najhoršie je zvyknúť si, potom je potrebné situáciu napraviť. Neprepadajte panike: stáva sa to veľmi často. Ovplyvňuje sebaúcta, minulé skúsenosti, nepochopenie toho, čo je skutočne potrebné. Nemali by ste však kvôli vzťahu trpieť, aj keď máte city.
