Počas tehotenstva môžu hormonálne zmeny negatívne pôsobiť na vlasy, pokožku a spôsobiť nadváhu. A potom radosť z čakania na dieťa zakalí nespokojnosť s ich vzhľadom. Ale túto situáciu je možné napraviť.
Inštrukcie
Krok 1
Možno sa obávate nadmernej plnosti, zmeny postavy. V takom prípade skontrolujte svoj šatník. Teraz existuje obrovský výber štýlového oblečenia pre tehotné ženy - od pyžama po večerné šaty. Ale ani po pôrode nie je možné okamžite získať späť svoju niekdajšiu váhu, eleganciu foriem. Nezúfaj. Dávajte pozor na oblečenie pre nadváhu: je tiež veľa na výber v štýle, farbe a výške. Oblečte sa, ako chcete. Hlavná vec je, že sa cítite pohodlne a pohodlne - potom na vás bude oblečenie vyzerať skvele.
Krok 2
Počas tehotenstva môžu byť vlasy problémom. Mastné sa stávajú neupravené, mastné, suché sa lámu, štiepia, vypadávajú. Pokúste sa starať o vlasy so zvláštnou starostlivosťou, urobte si terapeutické masky, vtierajte pleťové vody z odvarov liečivých bylín do pokožky hlavy. Nestojí za to, aby ste si vlasy farbili počas čakania na dieťa, ale môžete si ich nechať zvýrazniť alebo zafarbiť v kaderníckom salóne alebo je v móde účes. Odborníci vám zároveň povedia, ako vrátiť vlasom zdravie.
Krok 3
Počas tehotenstva pokožka prechádza zvýšenou pigmentáciou. Je to normálny proces, nemožno ho zastaviť, ale je možné ho znížiť. Ak to chcete urobiť, snažte sa byť čo najmenej na slnku, používajte špeciálne kozmetické krémy. Nikdy neodstraňujte starecké škvrny. Ak je to potrebné, stačí ich zamaskovať podkladovým púdrom.
Krok 4
Hormonálne zmeny môžu prispieť k vzniku akné a vyrážok na pokožke. Stratí sa tiež jeho pružnosť, dôjde k suchu alebo naopak k obsahu tuku. Pokúste sa vzdať obvyklej kozmetiky počas tehotenstva, používajte prírodné prostriedky: olivové a iné oleje, bylinné infúzie. Pokožka sa osvieži, zlepší jej zdravie.
Krok 5
Dostatočný spánok, fyzická aktivita a pobyt na čerstvom vzduchu majú veľký význam pre zlepšenie stavu tela počas tehotenstva. Realizovateľné cvičenia, nenáročné každodenné prechádzky pomôžu svalovej hmote udržiavať tvar, zmierňujú opuchy a preťaženie. Stimuluje sa krvný obeh - a plod je nasýtený kyslíkom. Nebuďte preto leniví, hýbte sa, buďte častejšie za mestom, v lese - a potom budete doslova kvitnúť, nespokojnosť so svojím vzhľadom zostane pozadu.
