Plávanie v bazéne počas tehotenstva prináša žene určité výhody. Citeľne zlepšujú náladu, posilňujú svalový rámec a zmierňujú napätie z celého tela. Väčšina odborníkov sa prikláňa k tomuto druhu činnosti. Nie všetky tehotné ženy však môžu ísť do bazéna.
Výhody návštevy bazénu počas tehotenstva
Bazén priaznivo ovplyvňuje krvný obeh, vylučovací a kardiovaskulárny systém tehotnej ženy. Voda zlepšuje krvný obeh, opuchy a ťažkosti v nohách ustupujú. Poskytuje vynikajúcu fyzickú aktivitu celému telu. Vodné procedúry v bazéne zvyšujú vytrvalosť, čo vám pomôže ľahšie zvládnuť zvýšený stres pri budúcom pôrode. Okrem toho môže aqua aerobik rozvíjať svaly, ktoré sa priamo podieľajú na procese pôrodu.
Plávanie v bazéne dobre uľaví chrbtici, ako aj celému pohybovému aparátu, čo je obzvlášť dôležité v neskorom tehotenstve. Potápanie v bazéne pomôže budúcej matke precvičiť si dych. To jej pomôže v druhej fáze pôrodu s aktívnymi pokusmi.
Ak plod nie je správne umiestnený v maternici, má napríklad zadok, potom kombinácia potápania a špeciálnych cvikov na vode pomôže dieťaťu otočiť hlavu aj v najdlhšom období. Táto skutočnosť výrazne uľahčí pôrod a zabráni rôznym druhom úrazov u dieťaťa.
Poškodenie z návštevy bazéna počas tehotenstva
Okrem výhod má návšteva bazéna počas tehotenstva aj veľa nevýhod. Alergická reakcia na chlór je jednou z nevýhod vykonávania aqua aerobiku. Tehotné ženy by mali počas aqua aerobiku starostlivo sledovať ich stav a pokiaľ je to možné, zvoliť bazény s iným typom dezinfekcie vody. Môže to byť ozonizácia, ktorá nemá negatívny vplyv na pokožku a ďalšie orgány.
Ak tehotná žena v minulosti potratila, potom je bazén pre ňu kategoricky kontraindikovaný. Tento druh činnosti môže vyvolať predčasný pôrod. Infekčné choroby tiež zakazujú návštevu bazéna. Pri absencii kontraindikácií môžu tehotné ženy navštíviť bazén 2-3 krát týždenne.
Bezpochyby by ste sa pred návštevou bazéna mali poradiť so svojím lekárom, aby ste objasnili všetky nuansy a minimalizovali nežiaduce reakcie. Ak pri návšteve bazéna budete dodržiavať bezpečnostné pravidlá, nezneužívajte a nezanedbávajte kontraindikácie, vodné aktivity prinesú telu tehotnej ženy nepochybné výhody. Veselosť, dobrá nálada a relax sa postarajú.
