Osoba získa reputáciu ako nespoľahlivú, ak súhlasí s tým, že niečo urobí, a to v rozpore so svojimi presvedčeniami v obave, že urazí iného. Je dôležité vedieť človeka rozumne odmietnuť, ale zároveň v jeho duši nezanechať zášť. Je obzvlášť potrebné naučiť sa, ako takéto situácie riešiť vo vzťahoch s blízkymi.
Inštrukcie
Krok 1
Podeľte sa o svoje pocity. Ak sa vám nepáči požiadavka vášho partnera a ste pripravení odmietnuť, prejavte svoju nespokojnosť a ľútosť. Skúste dať svojmu partnerovi vedieť, čo sa vám nepáči. Ľahko vyjadrte ľútosť pomocou zámena „ja“. Napríklad: „Toto nepotrebujem, nezaujíma ma to, je mi to veľmi ľúto,“atď.
Krok 2
Povedzte nie pevne. V takom prípade musí byť odôvodnenie zamietnutia formulované veľmi jasne. Tu by mal byť základom váš postoj k dianiu a predpovedanie udalostí, ak s tým súhlasíte. Napríklad: „Je mi ľúto, ale nemôžem ísť s vami, pretože Budem sa cítiť „na mieste“a zničím to iba celý večer. “
Krok 3
Nezabudnite navrhnúť alternatívne riešenie problému. Ak odmietnete, nikdy nenechávajte človeka samého s otázkou visiacou vo vzduchu. Napríklad: „Nemôžem vám pomôcť s premiestňovaním nábytku, ale mám telefónne číslo na spoločnosť, ktorá to robí dobre a lacno.“
Krok 4
Zachovajte priateľské ticho, aby ste mohli pokojne počúvať myšlienky svojho partnera. Vyvarujte sa prerušovaniu, dajte mu príležitosť hovoriť až do samého konca. Dajte druhej osobe vedieť, že ste k nej všímaví.
Krok 5
Opakujte svoje vyhlásenia niekoľkokrát. Len nezabudnite vziať do úvahy argumenty vášho partnera. Ak stále máte v úmysle odmietnuť z dôvodu svojho presvedčenia, povedzte slovo „nie“a znovu pripomínajte dôvody a pocity, ktoré vás odôvodňujú.
Krok 6
Buďte dôslední, nenechajte sa vtiahnuť do uvažovania. Pamätajte, že ak akýmkoľvek spôsobom preukážete svoju neistotu, druhá osoba sa pokúsi trvať na splnení svojich požiadaviek s novou silou.
Krok 7
Uspokojte sa iba s tým, čo ste skutočne pripravení dosiahnuť. Nebojte sa toho človeka uraziť. Ak odmietnete správne, potom nebude nasledovať zášť od partnera.
