Bohužiaľ, v milostných príbehoch nie je vždy šťastný koniec. Na rozdiel od rozprávkových hrdinov sa niekedy musíme vyrovnať s rozchodmi a urobiť všetko pre to, aby sme sa vyrovnali s milostnou krízou.
Inštrukcie
Krok 1
Svoje dni si naplánujte opatrne, naplánujte si po minútach, čo budete robiť. Do plánu zahrňte toľko aktivít, koľko chcete. Nájdite si čas na koníčky. Ak budete neustále zaneprázdnený, nenechá vám čas na samotu a smutné myšlienky.
Krok 2
Prihláste sa do telocvične alebo fitnescentra. Venujte cvičeniu každý deň niekoľko hodín. To vám zaistí stály prísun endorfínov - hormónov šťastia.
Krok 3
Stretávať nových ludí. Choďte do klubu, na diskotéku, do kina alebo do divadla. Stretnite sa s priateľmi a známymi, komunikujte, vyhýbajte sa rozhovorom o svojej kríze v osobnom živote. Rozšírte svoj okruh kontaktov. Venujte viac času svojim rodinným príslušníkom. Pomôžte niekomu, pretože podpora druhého človeka automaticky zvyšuje jeho náladu.
Krok 4
Vyhľadajte pomoc od profesionálneho psychológa. Zaplaťte si niekoľko stretnutí, kde otvorene hovoríte o svojom stave a myšlienkach, ktoré o ňom máte. Spolu s ním príďte na príčiny krízy a riaďte sa radami, ktoré vám poskytne špecialista.
Krok 5
Analyzujte získané skúsenosti, triedte seba a svoje pocity čo najchladnejšie a najobjektívnejšie. Zamerajte sa na svoje túžby a plány.
Krok 6
Dodržiavajte zdravý životný štýl. Nepite alkohol a nefajčite. Jedzte pestrú a zdravú stravu, aby ste dostali všetky potrebné živiny, aby ste sa cítili dobre. Starajte sa o seba: okúpte sa, vykonajte kozmetické procedúry. Snažte sa vyzerať čo najlepšie, aby vás odraz v zrkadle nedostal do pesimistickej nálady a vzbudil dôveru v to, že nová láska je za rohom.
Krok 7
Zoberte si dovolenku a cestujte. Oddýchnite si na mori na týždeň, alebo ešte lepšie, pridajte sa k skupine priateľov, ktorí sa aktívne venujú turistike. Čerstvý vzduch, zábavná spoločnosť a fyzická aktivita vám pomôžu zabudnúť na krízu a cítiť sa skvele.
