Nikto z nás nie je imúnny z toho, že sa pravidelne nedostane do zložitej situácie. Samozrejme, že sú všetky odlišné a tiež je potrebné ich vyriešiť rôznymi spôsobmi. Niekedy, aby ste sa z toho dostali, stačí zmeniť pohľad na to, čo sa stalo, a možno mierne zmeniť psychológiu.
Inštrukcie
Krok 1
Nezdržujte svoje emócie a nepočúvajte tých, ktorí vám radia, aby ste sa stiahli. Vyhoďte záchvat zúrivosti, rozbite pár tanierov, vybite sa, ako radia psychológovia. Nechajte pary - šliapať, kričať, plakať, spôsobí to zdraviu menej škody ako hlboko zakopané zážitky.
Krok 2
Nepodvádzajte, nepredstavujte si následky, ktoré môže mať súčasná situácia. Prežite znovu ťažkosti, ktoré prichádzajú. Prečo vopred trpieť na niečo, čo sa ešte nemusí stať? Nezhromažďujte všetky problémy dohromady, netrpte viac, ako musíte.
Krok 3
Nerozčuľujte a neurážajte sa. Priraďte všetky svoje sťažnosti za netaktnosť a zlé správanie toho, kto vás urazil. Často sa stáva, že človek iba niečo rozplýval bez toho, aby premýšľal a nemal na mysli nič zlé, ale pre nás sa to stáva dôvodom na obavy.
Krok 4
Berte zložitú situáciu ako skvelú príležitosť vyskúšať svoje sily a svoje bojové kvality, pretože nie nadarmo hovorí ľudová múdrosť: všetko, čo nás nezabije, nás posilní. Keby nenastali ťažké situácie, menej by sme si vážili šťastné chvíle života.
Krok 5
Analyzujte situáciu. Sami sa často obmedzujeme a berieme na seba nejaké povinnosti, ktoré nie sú vôbec potrebné na splnenie, veríme, že musíme niečo urobiť, alebo naopak nerobiť. Uvedomenie si, že tieto imaginárne povinnosti neboli splnené, môže otráviť našu existenciu. Pomysli, možno s tým súvisí aj tvoja zložitá situácia.
Krok 6
Pamätajte, že veci odchádzajú s časom. Aj keď sa vám dnes zdá, že toto nešťastie je ťažké prežiť, potom si po chvíli na neho možno spomenieš s úsmevom. To najlepšie je vždy vpred!
