Sebaláska je dôležitou súčasťou životného úspechu. Kým sa nemilujete, ťažko rátate s tým, že vás ostatní príjmu. Sebaláska pomáha v pracovnom aj osobnom živote. Ale niektorí z nás sa usilujú naučiť sa mať k sebe nežné city.
Inštrukcie
Krok 1
Venujte pozornosť osobným úspechom a úspechom. Sú v živote každého človeka. Ľudia, ktorí nevedia milovať samých seba, sa líšia od okolia tým, že si nevšimnú svoje skutočné úspechy. Teplý a útulný domov, dobré vzťahy v tíme, pohoda, skvelí priatelia, akademické úspechy môžu byť pre vás príležitosťou na zhodnotenie vášho osobného prínosu k životnému úspechu vášho prostredia.
Krok 2
Dočasne ignorujte svoje chyby. Každý má zlozvyky a nedostatky. Ak sa však chcete naučiť milovať seba, dočasne obmedzte svoje myslenie na ne. Namiesto toho, aby ste sa psychicky vrátili k neúspechu, porozmýšľajte, ako by ste sa chceli v budúcnosti správať v podobnej situácii. Dajte si pauzu od analýzy medzier pomocou kníh alebo filmov.
Krok 3
Prestaňte sa sústrediť na ostatných. Pochopte, čo je pre vás dôležité. Môžete si postaviť taký veľký dačo ako váš sused Máša. Ale naozaj potrebujete veľkú daču? Máte radšej kompaktné domy, ktoré sa ľahko čistia a vytvárajú útulnú atmosféru? Milujte a rešpektujte svoje túžby, aj keď sa líšia od ostatných.
Krok 4
Znížte komunikáciu s nepriateľmi. Netešte sa zo škandálov alebo konfliktov. Snažte sa ignorovať neprajníkov. Sú ľudia, ktorým nezáleží na tom, komu uvoľniť svoju negativitu. Snažte sa nehromadiť také medzi svojimi priateľmi. A ak medzi vašimi príbuznými existujú, dávajte s nimi komunikáciu. Ich pohľad by vás nemal presviedčať o beznádeji pozemskej existencie. Ľudia, ktorí sú priateľmi s optimistami, majú sklon milovať samých seba viac. Zvážte to pri vytváraní okruhu svojich známych.
