V spoločnosti nie je zvykom o tom hovoriť, ale problém je rozšírený - veľa matiek svoje deti unavuje. To neznamená, že ich nemajú radi. To znamená, že v určitom okamihu prevzali príliš veľa povinností. A nakoniec sa misa vyliala.
Inštrukcie
Krok 1
Snívate o tom, že vaše dieťa bude najchytrejšie, najkrajšie, pohyblivé a fyzicky vyvinuté a ste pripravené urobiť pre to všetko. Zrýchlené techniky, kolíska v angličtine, bazén a klub kreslenia. Úspechy a neúspechy dieťaťa zažívate ako svoje vlastné. Nie je prekvapením, že sa nakoniec cítite vyčerpaní; nie každý dospelý človek dokáže zvládnuť tento druh stresu. Doprajte sebe a dieťaťu relaxáciu. Prechádzajte sa spolu v parku, pozerajte sa na karikatúru. To nebude o nič menej užitočné ako ďalšia matematická hodina pre najmenších.
Krok 2
"Mama spí, je unavená … No ani ja som sa nehrala!" V slávnej básni Eleny Blaginovej necháva šikovná dcéra všetky svoje hlučné hry, aby si dopriala matke odpočinok. Ak má vaše dieťa už tri roky, je celkom schopné si uvedomiť, že ste unavení a chcete si ľahnúť, ale potom sa k nemu určite vrátite. Naučte to svoje dieťa robiť postupne. Po prvé, nechajte päť až desať minút, zakaždým predĺžte čas, a čoskoro vám dieťa umožní spať počas dňa.
Krok 3
Rozhodli ste sa, že si urobíte zoznam úloh, ktorý zahŕňa návštevu pediatra, prechádzku so psom, varenie večere pre manžela a všeobecné upratovanie? Znova skontrolujte, či máte nejaký voľný čas pre seba. Nie je prekvapením, že keď sa pripravíte o odpočinok, cítite sa nesmierne unavení.
Krok 4
Podeľte sa o svoje pocity so svojím manželom. Súhlaste s tým, že vám pomôže zvládnuť dieťa, vezmite na seba niektoré starosti. Napríklad manžel môže po práci vyzdvihnúť svojho syna zo športovej časti a vy venujete voľnú hodinu času sebe.
Krok 5
Starí rodičia dieťaťa sa môžu stať aj vašimi nenahraditeľnými pomocníkmi. Ale v žiadnom prípade im netrvajte a nevyčítajte im, že nechcú pomáhať s vnúčatami - dieťa ste porodili pre seba. Ak im popíšete, ako si chcete oddýchnuť, je pravdepodobné, že sa dobrovoľne prihlásia k vyzdvihnutiu vášho dieťaťa na celý víkend.
