Prvý rok v živote dieťaťa je obdobím, keď sa pozoruje jeho intenzívny rast. A aby sa dieťa mohlo správne vyvíjať, je potrebné venovať osobitnú pozornosť jeho stravovaniu. Dieťa do jedného roka dostáva užitočné látky nielen s materským mliekom, po šiestich mesiacoch jeho života je čas zaviesť doplnkovú stravu.
Pediatri vo všetkých krajinách sú presvedčení, že materské mlieko je najlepším pokrmom pre dieťa od narodenia do jedného roka. Koniec koncov, táto potravina obsahuje nielen vitamíny a mikroelementy potrebné pre rast a vývoj dieťaťa, dojčenie dáva matke a dieťaťu pocit blízkosti, jednoty. Materské mlieko tiež poskytuje novorodencovi ochranu pred chorobami posilňovaním imunitného systému. V takom prípade musí dojčiaca matka určite dodržiavať diétu.
Správna strava pre dieťa do jedného roka
Pri dojčení dieťaťa by jeho jedálny lístok mal obsahovať jedinú položku - materské mlieko - asi do šiestich mesiacov. Ak dieťa stravuje pomocou zmesí, prichádza čas pre doplnkové kŕmenie pre neho skôr. V každom prípade je potrebné do jedálnička malého labužníka uvádzať cereálie, džúsy a zemiakovú kašu až po dohode s pediatrom, ktorý dieťa sleduje a vždy sleduje reakciu jedáka.
Pri nákupe hotovej detskej výživy starostlivo skontrolujte zloženie porcie, uprednostňujte dôveryhodného výrobcu.
Môžete experimentovať s chuťou od štyroch mesiacov tak, že do jedálnička dieťaťa zaradíte šťavu - zeleninovú alebo ovocnú. Ako prvá porcia by malo slúžiť iba pár kvapiek. Na začiatok je lepšie zvoliť šťavu zo zelených jabĺk, hrušiek, vyhýbať sa citrusovým plodom, bobuľám. Je vhodné zriediť šťavu vodou v pomere jedna ku jednej. Pred jedlom si dajte výživný nápoj. Najlepšou možnosťou sú čerstvo vylisované džúsy zo zeleniny a ovocia vypestované vo vašej oblasti. Ak však nemáte vlastnú úrodu, mali by ste uprednostniť detskú výživu z obchodu.
Pyré, kaša a mäso
Doplnkové kŕmenie pomôže tráviacemu systému dieťaťa prispôsobiť sa jedlu pre dospelých a uľahčiť prechod z dojčenia na neho. Pyré zo zeleniny a ovocia môžete do jedálnička dieťaťa vkladať už od 5-6 mesiacov, v závislosti od druhu kŕmenia pred tým - umelé mlieko alebo materské mlieko. Musíte začať štvrtinou čajovej lyžičky a postupne zvyšovať podiel zjedenej zemiakovej kaše. Ako prvý doplnkové jedlo je ideálne jablkové, tekvicové, tekvicové pyré. Pre začiatočníkov by to mali byť hypoalergénne a jednozložkové výrobky. Kŕmte svoje dieťa pyré správne pred jedlom a ráno, aby bolo vidieť reakciu.
Dobrá výživa pre dieťa od 6 do 8 mesiacov by mala zahŕňať obilniny. Po prvé - bez mliečnych výrobkov, napríklad pohánka, ryža, a potom - s mliekom. Kŕmenie kaše by sa malo začať hneď lyžičkou, aby si dieťa zvyklo používať príbor. Približne v rovnakom veku môžete jesť trochu tvarohu, varený vaječný žĺtok, nakrájaný banán.
Tvaroh a iné fermentované mliečne výrobky určené na detskú výživu sa musia kupovať v mliečnej kuchyni, výrobky v obchode budú mať len malý úžitok.
Môžete zaviesť mäso vo forme zemiakovej kaše od 7 mesiacov, postupne pridávať časť produktu do zeleninového pyré. Musíte začať s morčacím mäsom, jemným teľacím mäsom, králikom. Stojí za to kŕmiť mäsom ráno, aby dieťa necítilo ťažkosti v žalúdku.
Môžete dať kefír a iné fermentované mliečne výrobky od 9 mesiacov a musíte si vybaviť zoznámenie s detskými sušienkami po 8 mesiacoch. Ale je lepšie rybu odložiť na obdobie po roku, tk. aj keď tento produkt prináša rastúcemu telu mnoho výhod, je alergénom.
