Moderná generácia sa vážne stretáva s problémom detskej obezity. Aké sú dôvody tohto javu a spôsoby jeho prevencie?
Obezita je hromadenie prebytočného tuku v tele. Pre detskú obezitu je charakteristická nerovnováha v pomere hmotnosti a výšky dieťaťa o viac ako 15 percent normy. Obezita a obezita môžu prispieť k zintenzívneniu chorôb, ako je cukrovka, detská hypertenzia. Zvyšuje sa tiež zaťaženie kĺbov. Ale jedným z hlavných problémov detskej a adolescentnej obezity sú sociálno-psychologické problémy spojené s ťažkosťami pri nadväzovaní kontaktov, čo zahŕňa aj nízku sebaúctu dieťaťa.
Neexistuje jediná príčina detskej obezity. K obezite u detí dochádza z celého radu dôvodov: môže sem patriť nesprávna strava, sedavý životný štýl, psychologické problémy. Jedným z hlavných dôvodov je nesúlad medzi množstvom vyrobenej energie a spotrebovanými kalóriami. To znamená, že dieťa prijíma oveľa viac kalórií, ako stíha minúť v procese svojej fyzickej aktivity, života a metabolizmu.
Pri detskej obezite hrá dedičnosť dôležitú úlohu. Deti, ktorých rodičia majú nadváhu, sú pravdepodobnejšie obézne. Okrem dedičnej predispozície ju možno pripísať aj skutočnosti, že sami rodičia sú dieťaťom zlým príkladom nadmerného príjmu potravy. Ak jete správne jedlo, dodržiavate denný režim, venujete sa fyzickej aktivite, potom bude dieťa nasledovať tento príklad. Potom sa môžete zbaviť problémov s obezitou.
Ďalšou príčinou obezity u detí je nedostatok spánku, sedavý životný štýl a nesprávny denný režim. Rodičia musia zabezpečiť, aby dieťa nesedelo neskoro za počítačom. Ak problém stále pretrváva, potom dieťa potrebuje fyzickú aktivitu, ktorá pomôže spáliť nadbytočné kalórie. Musíte tiež dodržiavať prísnu diétu, ktorú musí predpisovať lekár.
Nemôžete hladovať dieťa alebo všetko obmedzovať, môže to spôsobiť stres a zdravotné problémy. Môžete jednoducho znížiť počet spotrebovaných kalórií, prejsť na zdravšie jedlá. Ak dodržiavate režim práce a odpočinku, sledujete výživu a ste objektívni aj vo vzťahu k dieťaťu, problémy s obezitou ustúpia. Ak je to dedičné, môžete sa obezity zbaviť bežnou fyzickou aktivitou a správnou výživou. Okrem toho je nevyhnutné konzultovať s odborníkom na výživu, bolo by tiež pekné obrátiť sa na psychológa, pretože obezita u detí a dospievajúcich často priamo súvisí s psychickými problémami.
