Malé deti majú často zápchu. Ale na rozdiel od dospelých, liečba tohto ochorenia u detí by mala byť obzvlášť opatrná a jemná. Aby ste dieťa zachránili pred týmto problémom, mali by ste najskôr venovať pozornosť výžive dieťaťa a tiež tomu, či pije dostatok tekutín denne. V strave detí musia byť denne zahrnuté teplé tekuté jedlá, napríklad zeleninová polievka alebo boršč.
Nevyhnutné
- - čerstvá zelenina a ovocie,
- - sušené ovocie,
- - ľanové semiačka, citrónová šťava, med,
- - voda,
- - potraviny bohaté na vlákninu.
Inštrukcie
Krok 1
Venujte pozornosť tomu, či dieťa konzumuje dostatok čerstvej zeleniny a ovocia. Faktom je, že dobre stimulujú črevá, sú nasýtené vitamínmi a sú bohaté na vlákninu. Okrem čerstvého ovocia sa pri zápche odporúča jesť sušené ovocie - napríklad sušené marhule a sušené slivky, známe svojimi laxatívnymi vlastnosťami. Vezmite niekoľko sušených plodov, nakrájajte najemno a namočte cez noc do pohára vody. Dieťaťu podajte tekutinu vylúhovanú cez noc na prázdny žalúdok a zvyšok dužiny pridajte do rannej kaše alebo iného raňajkového jedla.
Krok 2
Pripravte svojmu dieťaťu na zápchu nasledujúcu zmes: Zmiešajte 1 lyžicu ľanových semiačok s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy, pridajte trochu medu. Pridajte si ju do svojej kaše alebo iného sladkého alebo jemného raňajkového jedla.
Krok 3
Pripravte svojmu dieťaťu jedlá bohaté na vlákninu. Je to balastná látka, vďaka ktorej črevá pracujú aktívnejšie, lepšie sa sťahujú a posúvajú jedlo smerom k východu.
Krok 4
Ak je dieťa veľmi malé a dojčené, musí jeho matka sledovať výživu. Mladá matka by mala jesť dobre, jesť jedlá bohaté na vitamíny, minerály a piť veľa tekutín.
Krok 5
Okrem toho, aby sa dieťaťu uľavilo od zápchy, malo by sa to natierať častejšie na bruško. Môžete mu urobiť kruhovú masáž brucha - musíte ju nejaký čas hladiť v smere hodinových ručičiek, postupne trochu zvyšovať tlak rukou.
Krok 6
Je potrebné dbať na fyzickú aktivitu dieťaťa. Cestujte s dieťaťom častejšie z mesta, hrajte energické hry na čerstvom vzduchu.
