Deti často trpia podváhou. Tento problém je niekedy ťažké vyriešiť, pretože ak má dieťa zlú chuť do jedla, je jednoducho nemožné ho prinútiť jesť. Pred podporením prírastku hmotnosti sa obráťte na svojho pediatra. Ak chýbajú iba 1 - 3 kg a postava dieťaťa je krehká, nemusíte sa tejto záležitosti vôbec obávať. Keď sa zistí zreteľná odchýlka hmotnosti, rastu a vývoja kostného tkaniva, je potrebné dieťaťu poskytnúť špeciálny denný režim a výživu.
Inštrukcie
Krok 1
Častejšie sa nedostatok hmotnosti objavuje u detí vo veku základnej školy. To sa deje v dôsledku adaptácie na nové podmienky, stresu a nepravidelnej výživy. Dbajte na to, aby dieťa spalo najmenej 8 hodín denne, na psychiku dieťaťa nestačí 6 hodín. Môžete sa tak vyhnúť nervovému vyčerpaniu dieťaťa, kvôli ktorému dochádza k chudnutiu.
Krok 2
Poskytnite svojmu dieťaťu pravidelnú a vyváženú výživu. Diéta musí nevyhnutne obsahovať: mäso, ryby a vajcia. Potrebujeme vysoko kvalitné bielkovinové jedlo, nie jeho náhrady. Samozrejme musíte dať aj sóju, fazuľu, hrášok, zemiaky a inú zeleninu, mala by však tvoriť najviac 60% celkovej stravy. Deti potrebujú mliečne výrobky. Ak ich vaše dieťa úplne odmietne, skúste mu dať sladké jogurty pre deti, ktoré sú nielen bohaté na prírodné látky, ale sú obohatené aj o vápnik a fluorid.
Krok 3
Ak má vaše dieťa zlú chuť do jedla, dajte mu 30 minút pred jedlom tabletu s kyselinou askorbovou. Môže byť nahradený citrusovými plodmi, ale iba v primeranom množstve. V opačnom prípade bude dieťa stále odmietať jesť, pretože ovocie obsahuje cukry, ktoré tiež môžu zraziť chuť do jedla. V lekárňach existujú špeciálne sirupy, ktoré zlepšujú chuť do jedla. Môžu sa podávať už od útleho veku, najmä deťom s podváhou.
Krok 4
Niektoré deti sa venujú športu, navyše je pre nich záťaž niekedy prehnaná. Výsledkom je zníženie hmotnosti, pretože výživa nemôže kompenzovať stratu kalórií. Dajte pozor, aby dieťatko nezmizlo na rôznych úsekoch, všetko by malo byť s mierou a postačuje bežná telesná výchova v mladom veku.
Krok 5
Doprajte svojmu dieťaťu špeciálne vitamíny pre deti, ktoré sú potrebné pre rastúce telo. Ak po tomto všetkom váha nezačne prichádzať alebo dieťa stále odmieta jesť, vyhľadajte pediatra. Možno lekár dá odporúčanie na testy. Niekedy je nedostatok hmotnosti spojený s parazitmi v črevách alebo s inými chorobami. No, ak je všetko v poriadku, len sa upokojte, znamená to, že vaše dieťa má takú konštitúciu alebo ľahké kosti.
