Rodičia, ktorí zodpovedne pristupujú k otázke plánovaného tehotenstva, vždy venujú pozornosť vitaminizácii tela. Z obrovského množstva komplexov vitamínov v lekárňach je dosť ťažké zvoliť si jednu vec, navyše sa mnohí lekári domnievajú, že takéto komplexy nie je potrebné brať.
Inštrukcie
Krok 1
Významná časť moderných lekárov sa prikláňa k názoru, že komplexy vitamínov sú voliteľným opatrením. Vyvážená strava je pre budúcu matku oveľa dôležitejšia, pretože umožňuje embryu dodávať potrebné látky bez potreby ďalších finančných prostriedkov. Užívanie jodidu draselného a kyseliny listovej však bude mať iba úžitok, ale vitamíny A a E môžu naopak vážne ublížiť.
Krok 2
Kyselina listová je vitamín rozpustný vo vode, ktorý je potrebný na syntézu DNA a delenie buniek. Ak v tele nie je dostatok kyseliny listovej, môžu sa u dieťaťa vyskytnúť rôzne vývojové patológie - rozštiepená pera, rázštep chrbtice alebo dokonca absencia mozgu s kritickým nedostatkom tejto látky.
Krok 3
Ťažkosti spočívajú v skutočnosti, že kyselina listová v potravinách je obsiahnutá v extrémne malých dávkach. Nachádza sa v zelenine, bylinách a strukovinách, ale aby to malo efekt, musí sa ich konzumovať vo veľkom množstve. Preto lekári odporúčajú užívať kyselinu listovú tri mesiace pred plánovaným počatím. Okrem toho sa užíva dokonca štyri mesiace po začiatku tehotenstva. Dávkovanie by sa malo v každom prípade skontrolovať u ošetrujúceho lekára.
Krok 4
Jodid draselný je ďalším veľmi dôležitým vitamínom pre nastávajúce matky. Berie sa to ako profylaxia, zabraňujúca vzniku nebezpečných chorôb z nedostatku jódu, chorôb štítnej žľazy, oftalmologických problémov atď. Ak sa snažíte otehotnieť, stojí za to nahradiť vo svojej strave obvyklú jodidovanú soľ.
Krok 5
Niektorí lekári odporúčajú užívať vitamíny A a E podľa tradície, ktorá sa vyvinula od sedemdesiatych rokov pri pokuse o počatie dieťaťa. Moderný výskum, bohužiaľ, ukázal, že tento postup škodí zdraviu iba nastávajúcej matky. Príliš vysoká hladina vitamínu E v tele môže spôsobiť vývoj preeklampsie u tehotnej ženy a u dieťaťa provokovať srdcovú chybu. Príliš vysoká koncentrácia vitamínu A spôsobuje teratogénny účinok, to znamená porušenie embryonálneho vývoja.
Krok 6
Ak ste z nejakého dôvodu užívali vyššie uvedené vitamíny v kurze, po jeho ukončení by ste mali počkať niekoľko mesiacov pred počatím, aby ste predišli možným negatívnym následkom pre dieťa.
Krok 7
Snažte sa jesť správne počas plánovania tehotenstva, pretože dostatočné množstvo zeleniny, ovocia a iných prírodných produktov môže uľahčiť počatie dieťaťa a určite nepoškodí organizmus.
