Zdravie nenarodeného dieťaťa do veľkej miery závisí od toho, aké vitamíny a minerály pochádzajú z tela matky. Môže tehotná žena prijímať všetky potrebné látky z potravy alebo by mala brať komplexné vitamíny?
Aby sa dieťa mohlo v maternici správne vyvíjať, potrebuje veľa vitamínov a minerálov, ktoré môže prijímať iba z tela matky. Preto je potrebné, aby žena denne konzumovala potraviny: obilniny, ovocie, zeleninu, mliečne výrobky a mäso (najmä hovädzie mäso, bohaté na železo). Mnoho žien však počas tehotenstva prežíva toxikózu. Spravidla sa to stane v prvom trimestri a končí sa 15. týždňom. V tomto období je pre ženu ťažké dodržiavať zásadu vyváženej zdravej výživy, pretože veľa jedál spôsobuje nevoľnosť alebo zvracanie. Pri obzvlášť závažných formách budúca matka prakticky nemôže jesť. V tejto situácii je užívanie komplexných vitamínov nevyhnutné na udržanie zdravia dieťaťa i matky.
Ak sa žena dobre stravuje, dodržiava zásady zdravej výživy, multivitamíny nie sú potrebné. Prebytok akýchkoľvek látok môže tiež nepriaznivo ovplyvniť zdravie nenarodeného dieťaťa.
Niektoré ženy nejedia určité skupiny potravín. Napríklad nejedzte mäso ani mliečne jedlá. V takom prípade by budúca matka nemala brať vitamínové komplexy, ale jednotlivé vitamíny.
Pred zakúpením vitamínov by sa žena mala poradiť s tehotným lekárom. Iba on si bude môcť zvoliť potrebnú kombináciu jednotlivých vitamínov alebo predpísať optimálny komplex.
