Najlepšou výživou pre deti do 5 mesiacov je materské mlieko. V jeho neprítomnosti - priemyselné detské vzorce. Ale od piatich do šiestich mesiacov by mali byť do stravy dieťaťa zahrnuté ďalšie jedlá, pripraviť mu nové jedlá a postupne si ich zvyknúť na jedlo pre dospelých. Samozrejme, detské jedlo by malo byť nielen výživné, ale aj chutné a vzhľadovo atraktívne.
Inštrukcie
Krok 1
Do jedného roka zahrňte do stravy svojho dieťaťa jednoduché, prírodné a ľahko stráviteľné jedlá. Jedná sa o zeleninové, ovocné pyré, kaše, mliečne a kyslé mliečne výrobky. Jedlo v tomto vekovom období by malo obsahovať až 600 kalórií denne.
Krok 2
Po roku si zjednodušte vlastnú úlohu pri príprave jedla pre vaše dieťa. Zaraďte do jeho jedálnička polievku, boršč, zeleninový guláš, nové ovocie, mäso, rybie pokrmy. To znamená, že takmer všetko, čo si pre seba pripravíte, je možné mierne rozdrviť, pomlieť a dať dieťaťu.
Krok 3
Nekŕmte svoje dieťa pikantnými, korenistými, príliš slanými, korenenými jedlami. Narúšajú jeho trávenie. Kalorická norma pre detskú výživu od 1 do 3 rokov je 1300-1500 kcal, od 3 rokov do 6 - do 2 000 kcal za deň a od 6 do 10 rokov - do 2 400 kcal.
Krok 4
Deti veľmi lákajú farebné jedlá, jedlá v podobe zvieratiek, figúrky, ksichty. To znamená, že ak chcete, aby vaše dieťa jedlo s pôžitkom, skúste pripraviť obedy a večere z farebných výrobkov a pred podávaním ozdobiť pokrmy s fantáziou.
Krok 5
V prvých rokoch života dieťaťa používajte na detskú výživu výhradne mliečny tuk. Medzi mliečne tuky patrí maslo, smotana, kyslá smotana. Obsahujú vitamíny D a A, ktoré sú pre rastúci organizmus mimoriadne dôležité. Mliečny tuk pred podávaním ihneď dajte na tanier, aby sa vitamíny obsiahnuté vo výrobkoch nerozložili.
