Len čo žena zistí, že sa čoskoro stane matkou, okamžite má veľa otázok. Keď nastane termín pôrodu, ako sa stravovať a aký životný štýl treba viesť v každom týždni tehotenstva, čo sa stane s dieťaťom v tej či onej dobe - tieto otázky prichádzajú do úvahy budúcim matkám každý deň. Na zodpovedanie týchto otázok existujú online služby určené na zostavenie a udržiavanie vášho vlastného tehotenského kalendára.
Inštrukcie
Krok 1
Vyberte si pre svoj internet pohodlnú službu údržby interaktívneho tehotenského kalendára. Existuje veľa ponúk, vyberte si z tých, ktoré sa vám najviac páčia. Okrem výpočtu načasovania pôrodu, materskej dovolenky a ďalších parametrov v takom kalendári môžete zistiť, čo sa s dieťaťom v danom čase deje, a zistiť, ako vyzerá. Je to samozrejme podmienené, pretože na dieťa sa môžete skutočne pozerať iba na ultrazvukovom vyšetrení. Ale napriek tomu je dôležité mať aspoň všeobecnú predstavu.
Krok 2
Vo vybranej službe budete musieť vyplniť svoje individuálne údaje. Zadajte tri parametre: prvý deň posledného obdobia, trvanie celého cyklu a trvanie druhej fázy. Tieto údaje sa vkladajú s cieľom určiť dátum počatia, na základe ktorého sa vypočíta váš tehotenský kalendár.
Krok 3
Vypočítajte priemerný čas cyklu za posledné tri mesiace. Za týmto účelom spočítajte tri cykly, od dňa nástupu menštruácie do prvého dňa nasledujúceho, a vydelte ich 3. Priemerné trvanie druhej fázy sa počíta od okamihu ovulácie do začiatku menštruácie. Zvyčajne to trvá 2 týždne, existujú však výnimky. V takom prípade vypočítajte na základe údajov z ovulačných testov, meraní bazálnej teploty alebo výsledkov ultrazvukového vyšetrenia.
Krok 4
Po zadaní všetkých údajov program vytvorí váš osobný tehotenský kalendár. Je prezentovaná vo forme týždenných stránok, na ktorých nájdete všetky zaujímavé informácie o raste a vývoji dieťaťa. Kalendár vám povie, kedy musíte podstúpiť štandardné vyšetrenie, aké vlastnosti pohody vás čakajú v danom štádiu tehotenstva, aké znaky treba venovať pozornosť atď. Pomocou nej sa naučte, ako sa stravovať a aký životný štýl viesť. Inými slovami, tehotenský kalendár vám pomôže nájsť odpovede na väčšinu vašich otázok.
