Keď vzťah skončí a z jediného a milovaného sa stane bývalý manžel, je čas radikálne zmeniť váš život. Láska samozrejme nezmizne zo dňa na deň. A ešte viac, pocit straty a frustrácie z nemožnosti vlastniť tých, ktorí už nie sú spriaznenou dušou, iba posilňujú lásku k bývalému manželovi. Mali by ste sa však odhodlane dať dokopy, naučiť sa ovládať svoje emócie a oslobodiť sa od spomienok na minulosť.
Inštrukcie
Krok 1
Prejavte svoje emócie. Láska a hnev sú vzájomne prepojené. Transformujte nenaplnené pocity na výbuchy zúrivosti. Nesmerujte však svoju nenávisť na niekoho, tým menej na bývalého manžela. Stačí ísť do dôchodku a nechať hnev čo najviac prejaviť. Porazte vankúš, vyhoďte vázy, vyklopte deku, nastrúhajte fotoalbum. S najväčšou pravdepodobnosťou budú tieto akcie zvonku vyzerať smiešne a hlúpo, ale hnev je v zásade smiešny. Po takejto meditácii zmiznú myšlienky na to, ako niekomu ublížiť, a hysterický pocit „bývalého“a zbytočnosti sa vyvinie do rovnováhy a dôstojnosti.
Krok 2
Po potlačení negatívnych emócií môže „zotavenie“z lásky k bývalému brzdiť myšlienky a sebareflexia na tému „Nemôžem zabudnúť,“„Cítim sa bez neho“, „vráť sa“. Tento problém je oveľa jednoduchšie vyriešiť. Nabite svoj mozog prácou, začnite písať spomienky, čítať knihy, riešiť problémy. Veriacich očisťujú modlitby, ezoterikov mantry.
Krok 3
Nastal čas zbaviť sa spomienok. Vymeňte všetky rozprávkové spomienky na vaše manželstvo a vzťah za akékoľvek iné. Napríklad o fešákovi z ďalšieho oddelenia. Alebo v okamihu, keď si chcete spomenúť na svadbu, prinútte sa premýšľať o nedávnej túre v horách s priateľmi. Niekoľko dní intenzívneho tréningu a sebakontroly to urobí.
Krok 4
Je čas prehodnotiť svoje vlastné hodnoty. Ak predtým bol v strede vášho vesmíru milovaný manžel, potom po jeho odchode je čas presunúť stred na druhú stranu. Nakreslite si do hlavy, čo bude prioritou v nasledujúcich dňoch, týždňoch, rokoch. Snívajte, formulujte svoje túžby a záujmy. A začnite ich implementovať. Opakujte toto cvičenie niekoľkokrát, aby ste si verili a začali plnohodnotný život bez bývalého manžela a bez spomienok na lásku.
Krok 5
Pracujte na plošticiach. Snažte sa v budúcnosti nešliapať na staré hrable. Tento krok by ste mali začať po dokončení všetkých predchádzajúcich akcií. Mnoho žien sa snaží prísť na to, čo sa pokazilo hneď po rozchode s mužom. To len pridáva nové komplexy a skúsenosti. Všetko má svoj čas. Odvodiť vzorec pre svoju chybu, vyvodiť závery a zmeniť. Je to jednoduché: ak je vo vzťahu všetko v poriadku, málokto bude premýšľať a konať, aby prerobil sám seba. Ale ak sa teraz, po rozchode, zmeníte sami, pravdepodobne sa situácia s rozvodom už nikdy nezopakuje.
