Rodinný život je prospešný pre zdravie človeka. Najmä ženatí ľudia majú tendenciu žiť dlhšie. Tajomstvo spočíva v starostlivosti, ktorá obklopuje manželku muža. Toto pravidlo ale funguje iba u šťastných párov.
Ženatí ľudia žijú dlhšie
Podľa nedávnej publikácie v časopise Science sa ženatí muži dožívajú v priemere o sedem rokov dlhšie ako slobodní muži. Dôvod je jednoduchý: vydatá osoba sa pod vplyvom svojho manžela často obracia na lekárov a začína sa včas liečiť.
Predchádzajúce štúdie dospeli k podobným výsledkom. Takže v uplynulom desaťročí skupina západných vedcov analyzovala štatistiku 100 000 Európanov oboch pohlaví. Ukázalo sa, že ženatí muži žijú v priemere o 1,7 roka dlhšie ako slobodní muži.
Aj keď sú tieto čísla menej optimistické ako zistenia amerických vedcov, všeobecný trend je evidentný. V každom prípade je lepšie pre manželov ako pre ich manželky. Podľa rôznych zdrojov vydaté ženy „nežijú“1, 4 - 2 roky v porovnaní so slobodnými dámami.
Existujú dôkazy, že vyvolený, ktorý je od neho najmenej o päť rokov mladší, má obzvlášť priaznivý vplyv na priemernú dĺžku života človeka. Podľa výpočtov sociológov zo Švajčiarska v tejto situácii šanca človeka na dlhovekosť skočí okamžite o 20%.
Aj boj proti rakovine u ženatých mužov je úspešnejší: žijú dlhšie so strašnou diagnózou ako slobodní muži. Opäť pomáha podpora manželiek a detí.
Zdroj fotografií: Pixabay
Zvýšenie sociálnych väzieb po svadbe navyše pomáha ženatému mužovi žiť dlhšie. Stretáva sa s priateľmi, príbuznými a známymi svojej manželky, jeho okruh kontaktov sa rozrastá. To pomáha znižovať celkový stres, uľahčuje boj proti zlým návykom atď.
Niektorí odborníci sa domnievajú, že mužom sa žije lepšie, ak manželstvo nie je formalizované. Takto sa necíti „prichytený“, čo má pozitívny vplyv na jeho celkovú pohodu.
Treba poznamenať, že silná a milujúca rodina pomáha predĺžiť život. Ako zistili izraelskí vedci, riziko mŕtvice u šťastne ženatých mužov je o 64% nižšie ako u slobodných mužov. V nevydarenom manželstve sa naopak zvyšujú riziká kardiovaskulárnych chorôb.
„Nevýhody“rodinného života pre mužov
V manželstve však existujú určité „zvláštne“riziká pre zdravie mužov. Podľa zistení amerických vedcov sa ženatí muži pravdepodobne prejedajú a priberajú. To zase môže viesť k problémom s krvnými cievami a srdcom.
S nadváhou však nie je všetko také jednoduché. Pred niekoľkými rokmi vyjadrili japonskí lekári výsledky vlastného výskumu. Podľa nich naopak, ženatí muži trpia nadváhou a súvisiacimi chorobami menej často ako slobodní muži. Zároveň je rozdiel dvojnásobný!
Zdroj fotografií: Pixabay
U mužov v manželstve sú častejšie pozorované skoky krvného tlaku, ktoré sú spojené so zážitkami z dôvodu manželských hádok a nezhôd. Rodinné problémy môžu vážne ovplyvniť imunitu mužov (a tiež žien). Aj rany nešťastných manželov sa hoja o niečo pomalšie ako u iných ľudí.
Ako pomôcť svojmu manželovi zostať zdravým
Čokoľvek by sa dalo povedať, zdravie rodiny je v rukách ženy. A ak chce manžel žiť čo najdlhšie po boku svojho milovaného, musíte to brať vážne.
Je zrejmé, že „počasie doma“je nesmierne dôležité. Usilujte sa o mier a harmóniu, „neotravujte“svojho manžela a nerobte škandály od nuly. Vyriešte konflikty bez zbytočného tlaku. Toto je samostatné umenie, ktorého zvládnutie zlepší tak vzťah, ako aj blaho všetkých členov rodiny.
Ďalej potrebujete správnu výživu. Problém je, že vzácny človek môže jesť šaláty zo surovej zeleniny a mliečnych výrobkov. Väčšinou potrebuje mäso. Ale zdravšie recepty sa dajú naučiť. Najmä:
- uprednostnite radšej pečenie, dusenie a parenie ako vyprážanie;
- Podávajte zeleninové prílohy častejšie;
- Znížte svoju spotrebu červeného mäsa tým, že ho nahradíte hydinou a rybami;
- obmedziť použitie soli a korenia;
- vyberte si potraviny bohaté na vitamíny a minerály;
- obmedziť použitie majonézy na minimum.
Je dôležité sledovať vašu stravu. Tu sú odporúčania univerzálne: jedzte frakčne, v malých dávkach (aspoň nie veľké), nejedzte v noci.
Potom je potrebná fyzická aktivita. Podporujte svojho muža v športovaní, miernej fyzickej práci, častejšie ho volajte na prechádzky. A ak sa sám manžel ponáhľa do telocvične, na ryby alebo na turistiku - radujte sa, hoci kvôli tomu opúšťa vaše zorné pole. Ak nechceš odísť, choď s ním.
Zdroj fotografií: Pixabay
Pomôžte svojmu manželovi vzdať sa zlých návykov. Je však dôležité, aby si sám uvedomil potrebu napríklad prestať fajčiť. Po ceste ho chváľte a povzbudzujte!
Pri najmenšom podozrení na zdravotné problémy „odveďte“svojho manžela k lekárovi. On sám vo väčšine prípadov potiahne do posledného. A ak sa musíte liečiť, nenápadne ovládnite celý proces. Nezabudnite na preventívne prehliadky.
A určite sledujte seba a svoje zdravie. Buďte krásni a žiadaní, aby váš spoločník sám chcel žiť vedľa vás čo najdlhšie.
