Rodičov niekedy trápi otázka, v akej polohe by malo dieťa spať. Na jednej strane je všetko jednoduché - dieťa môže spať tak, ako mu to najviac vyhovuje. Na druhej strane, mnohí z vás už pravdepodobne počuli, že spánok na boku je nebezpečný.
Pokojne chrápajúce spiace dieťa je veľmi dojemný pohľad. Mnoho rodičov však veľmi ťažko ukladá svoje deti do postele a musia ísť rôznymi spôsobmi.
V akej polohe by malo spať veľmi malé dieťa?
Ak neviete, ako a v akej polohe je lepšie uložiť dieťa do postele, nezabudnite, že všetko závisí od veku dieťaťa. Takže novorodencom a deťom do šesť mesiacov sa naopak odporúča, aby boli položení na bok. V polohe na chrbte sa dieťa môže potom znova zvrhnúť a udusiť sa. Takéto situácie navyše nie sú vôbec zriedkavé. V polohe na brušku nie je dieťa vždy v pohodlí, navyše existuje nebezpečenstvo, že sa dieťa zahrabá do vankúša a tiež sa udusí. Zostáva len položiť dieťa na bok a pravidelne ho prevracať, aby neomrzela strana tela, na ktorej leží.
Spiace dieťa môžete otočiť na ľavú aj pravú stranu.
Okrem toho by ste si mali uvedomiť, že malé dieťa by nemalo byť položené hlavičkou na vankúši, pretože by to mohlo spôsobiť zakrivenie chrbtice.
V akej polohe môžu spať staršie deti?
Pokiaľ ide o staršie deti, diskusie o možných polohách kvalitného spánku prebiehajú už dlho. Každý lekár má svoju vlastnú predstavu o tom, ako a v akej polohe má dieťa spať. Spánok na ľavej strane vážne zaťažuje srdce a zhoršuje krvný obeh. Vedci zároveň vykonali určitý výskum a zistili, že spánok na ľavej strane predlžuje život.
Príkladom sú tibetskí mnísi, ktorí spia na ľavej strane a sú v dobrom zdravotnom stave až do veku takmer 120 rokov.
Táto poloha počas spánku sa neodporúča deťom s predispozíciou na kardiovaskulárne ochorenia. Faktom je, že celá záťaž pri zaspávaní na ľavej strane sa okamžite prenesie do pravých pľúc, čo môže negatívne ovplyvniť prácu pravej hemisféry mozgu a krvný obeh. Okrem toho, keď človek leží dlho na ľavej strane, aktivuje sa pečeň a zlepšujú sa metabolické procesy, pretože hlavná energia prechádza cez pravú stranu tela, čo zvyšuje zaťaženie srdca. Preto sú pediatri veľmi kategorickí, pokiaľ ide o spánok detí v tejto polohe. Odporúča sa naopak spánok na pravej strane, najmä pri narovnaných nohách. Táto pozícia vám umožňuje prekonať pocity smútku a úzkosti. Do tejto polohy sa odporúča dať citlivé a nervózne deti. Pri zaspávaní v polohe na pravej strane sa reguluje krvný obeh a znižuje sa zaťaženie srdca.
Spánok dieťaťa na pravej strane s mierne pokrčenými nohami má priaznivý vplyv na činnosť všetkých tráviacich orgánov.
