Už ste sa rozhodli, kde by malo vaše dieťa spať? Upozorňujeme, že po prečítaní tohto článku sa váš názor môže zmeniť. Mojím cieľom však nie je zmiasť alebo vystrašiť mladú matku, ale dať jej príležitosť urobiť si výber na základe názorov rôznych odborníkov.
Takže v súčasnosti sú populárne dva opačné uhly pohľadu: „dieťa by malo spať so svojou matkou“a „dieťa by malo spať vo svojej postieľke“. Hneď chcem poznamenať, že je len na vás (s vaším manželom), aby ste sa rozhodli, kde bude vaše dieťa spať. Navyše ste ten, kto najlepšie pochopí, čo vaše dieťa potrebuje. A tipy ľudí, ktorí študujú detský spánok na profesionálnej úrovni, vám pomôžu nájsť odpovede na veľa otázok a rozptýliť pochybnosti.
Výhody samostatného spánku …
Drvivá väčšina mamičiek dnes vyrastala vo vlastných jasličkách. Keď sme boli chorí, vzali nás „pod krídlo“, rozkolísali nás uspávankou a potom nás presunuli na naše miesta. Viac však nie. A aj naše mamy a oteckovia tak vyrástli. Niekto sa ukázal byť astronautom alebo pilotom, príkladným mužom rodiny, niekto sa sám napil alebo trpí samotou. Existuje malé percento ľudí s ťažkým mentálnym postihnutím. Všeobecne však platí, že vo väčšine prípadov máme svojich rodičov radi a neizolovali sme sa od seba. Pokračovali sme v vytváraní rodín a v rodení detí.
Niektorí psychológovia tvrdia, že to tak má byť: od prvých dní ukladajte dieťa do samostatnej postele a neučte ho „podávať“. Oddelený spánok akoby zbavil dieťa možnosti nadmernej závislosti na matke, prekonania Oidipovho komplexu, osamostatnenia sa už v ranom veku, ako aj predchádzania nadmernej sexualizácii a dokonca problémom pri výbere sexuálnej orientácie. Tu by som bol rád, keby ste sa nad tým zamysleli, pretože nie je ľahké určiť jasnú príčinu všetkých týchto následkov. Môže iba jedna okolnosť spánku (sama alebo s matkou) vládnuť nad osudom ľudí?
Niektorí rodičia sa obávajú:
- rozmaznávať, zvyknúť si na svoju posteľ;
- stlačte nadol, „spánok“;
- nedostatok spánku v dôsledku zvýšenej sebakontroly;
- rozvoj nadmernej závislosti.
Samostatný spánok úplne vylučuje možnosť rozdrvenia vo sne. Ak fajčíte, pijete, užívate lieky alebo lieky ovplyvňujúce hĺbku vášho spánku, potom je lepšie neriskovať, že svoje dieťa vezmete do postele.
Ak je manžel proti zdieľaniu postele pre troch, potom použitie detskej postieľky vás pripraví o ďalšiu tému hádok a sporov. Budete môcť pokojne spať v objatí a nemyslieť na to, ako je pre vás bezpečnejšie ľahnúť si alebo sa otočiť.
Niektoré matky sa veľmi boja, nemôžu relaxovať a spať vedľa dieťaťa. Majú tiež právo na spánok, zanedbávajúc ktoré môžu dieťaťu ublížiť, a jedného dňa stratia vedomie z nadmernej únavy.
Existujú rodičia, ktorí bez toho, aby poznali osobitný dôvod, trvajú na princípe, že každý by mal mať svoju vlastnú posteľ, deti by mali spať celú noc bez toho, aby sa zobudili alebo sa občerstvili atď. Napríklad jednoducho preto, lebo oni sami boli takto vychovaní. A tento názor má tiež právo na existenciu.
Dr Richard Ferber, riaditeľ Centra pre poruchy spánku u detí v detskej nemocnici v Bostone, ponúka vo svojej knihe systém, ktorý vám pomôže trénovať vaše dieťa, aby zaspalo vo vlastnej postieľke. Nie bez plaču, nie hneď. Mama potrebuje trpezlivosť a vytrvalosť, ale dieťa spí „samo“a prestáva sa budiť „stokrát za noc“. Ferber sa domnieva, že takto sa dieťa a matka môžu dostatočne vyspať. Ostatní autori majú podobné systémy. Knihy týchto pedagógov a pediatrov sú veľmi populárne a sú dotlačené desiatkykrát. To znamená, že pre mnohých je tento prístup prijateľný a požadovaný.
… A radosti zo zdieľania
Existuje však veľa rodičov, ktorým sa všetky tieto systémy ťažko implementujú a sú neprirodzené. Ak je človeku už vlastné striedanie spánku a bdenia, chôdza vo vzpriamenej polohe a rozprávanie, potom to všetko skôr alebo neskôr zvládne a bez špeciálnych techník (ak hovoríme o zdravých deťoch). Ale väčšina novorodencov sa nikam neponáhľa, aby si užila život ďaleko od svojej milovanej matky. A radšej zaspávajú pri jej prsníku. Je vám tento nápad blízky? Zvážte, či vziať svoje dieťa spať so sebou.
Výhody spoločného spánku:
- nočné dojčenie má priaznivý vplyv na produkciu mlieka;
- mama a dieťa sa navzájom prispôsobia a majú lepší spánok;
- môžete kŕmiť do polospánku bez toho, aby ste vstali z postele;
- dieťa sa cíti chránené a milované;
- dieťa má možnosť napraviť nedostatok dotykov, ak ho matka často nezdvíha, kŕmi z fľaše alebo je nútená ísť do práce skôr;
- dieťa, ktoré je vedľa matky, spí povrchne dlhšie, to znamená, že spí dostatočne ľahko, aby mohlo privolať pomoc, ak sa niečo pokazí, napríklad problémy s dýchaním.
Prívrženci spoločného spánku v reakcii na námietky mnohých rodičov tvrdia, že pravdepodobnosť rozdrvenia dieťaťa vo sne je veľmi malá a strašidelné príbehy o tom súvisia skôr s náhlym zastavením dýchania alebo opilosťou rodičov.
Potreba fyzického kontaktu detí je známa už dávno. Nedostatok dotykov spôsobuje oneskorenie vo vývoji, znižuje imunitu a zvyšuje riziko alergických reakcií.
V polovici 20. storočia anglický psychoanalytik DV Winnicott navrhol, že dieťa sa niekoľko mesiacov po narodení stále cíti ako jedno so svojou matkou a rozchod s ňou, aj keď na krátky čas, vyvoláva v ňom strach, pocit rozklad a umieranie.
Posledné poznatky vedcov týkajúce sa dojčenského spánku a jeho následkov hovoria iba v prospech spoločného spánku. James McKenn odviedol skvelú prácu a zhrnul výsledky mnohých štúdií. Zbieral údaje, že deti, ktoré spali so svojimi rodičmi, vyrastajú šťastnejšie a sebavedomejšie, majú menšie problémy vo vzťahoch s ostatnými.
Dr. William Sears je pediater, poradca časopisu Parenting a autor desiatok učebníc pediatrie a rodinnej výchovy. William Sears a jeho manželka Martha študovali spánok vlastného dieťaťa pomocou pripojených senzorov a zistili, že keď dieťa spí so svojou matkou, rýchlosť zástavy dýchania je výrazne znížená. A spájajú hlboký spánok samostatne spiacich detí s prácou ochranných mechanizmov proti stresu spôsobenému osamelosťou a plačom. A čo viac, pediatri tvrdia, že povrchný spánok je zodpovedný za lepší vývoj mozgu.
Sears zdôrazňuje, že spoločné spanie je najprirodzenejšie a najbližšie k ľudskej prirodzenosti a pripomína, že žiadne zviera nekladie svoje mláďatá na samostatnú posteľ.
Je zrejmé, že pre každú rodinu neexistuje žiadna univerzálna metóda a pravidlo. To, ako vaše dieťa vyrastie, nezávisí ani tak od toho, či bude spať s vami alebo samé, ale od celkových všetkých vnútorných a vonkajších faktorov jeho výchovy a vývoja. Ak sa dostatočne vyspíte a všetci vo vašej rodine sú spokojní so svojím miestom v posteli, potom ste sa rozhodli správne.
