Spánok je pre novorodencov nevyhnutný. Rodičia sa musia snažiť dodržiavať dennú frekvenciu spánku v závislosti od veku dieťaťa.
Ideálny denný režim pre novorodenca
Pre novonarodené dieťa je veľmi ťažké dosiahnuť jasný denný režim. Dieťa si ešte len zvyká na život a je to pre neho obrovská záťaž, ale nesmie sa pripúšťať neporiadok. Je dôležité udržiavať denný spánok. Je to 18-20 hodín. V noci sa batoľa môže zobudiť na jedlo v priemere 2 - 3 krát. Za pár mesiacov, keď si dieťa trochu zvykne, môže spať o 2 hodiny menej denne, teda 16 - 18 hodín.
U novorodenca nie je rozdiel, kedy sa zobudí alebo zaspí. Najlepšou možnosťou by preto bolo pokúsiť sa zvyknúť si dieťa na rodinný denný režim. Samozrejme, budete musieť počúvať biorytmy dieťaťa. Jasnejší režim sa zavedie po troch mesiacoch.
Nepokojný spánok novorodenca a jeho príčiny
Hovoria o zdravom zdravom spánku - „ako o dieťa“. Dojčiace dieťa sa ale počas noci niekoľkokrát prebudí.
Dieťa zavrie oči a zaspí. Jeho tvár zobrazuje roztomilé grimasy. Toto obdobie sa nazýva povrchová fáza spánku alebo aktívna fáza. Jeho trvanie je v priemere asi 40 minút. Počas tejto doby sa môže zdať, že niektoré deti tvrdo spia, iné trhajú očnými bulvami, pohybujú rukami, nohami a chvejú sa, čo rodičov mätie. V takýchto chvíľach je veľmi ľahké dieťa zobudiť.
Nasleduje fáza hlbokého spánku. Navonok sa dá rozlíšiť uvoľneným držaním tela, pokojným výrazom tváre. Trvanie tohto obdobia u novorodencov nie je dlhšie ako hodinu, ale s rastom dieťaťa sa trvanie zvýši.
U bábätiek mesačne sa povrchné a hlboké sny striedajú až 6-krát za noc. Zároveň prevláda aktívna fáza spánku, takže sa dieťa prebudí aj s miernym dráždením. Napríklad hlad alebo vaše vlastné mimovoľné pohyby, trhnutie.
Mama by sa nemala báť vziať dieťa do postele potom, čo sa v noci zobudí. Bude ho vedieť pohladiť, nakŕmiť a on rýchlo zaspí.
Často sa stáva, že matka, ktorá práve položila svoje zdanlivo spiace dieťa do postieľky, opustí miestnosť a okamžite začuje plač, ktorý oznamuje, že dieťa je hore. S najväčšou pravdepodobnosťou sa dieťa ešte nestihlo ponoriť do hlbokého spánku. Stojí za to venovať svojmu dieťaťu trochu viac času ako obvykle.
Posteľ nie je miesto na hranie
Dôvodom nedostatku spánku u mladých oteckov a matiek sú často nočné hry, keď sa dieťa zobudí a je dlho hore. Ak sa z toho stane zvyk, potom rodičia zabudnú na normálny spánok. Jedným z vysvetlení je, že dieťa je naučené hrať sa na posteli a považuje to za oblasť zábavy. Je dôležité dať dieťaťu jasne najavo, že posteľ je miestom na spanie.
Samozrejme, existujú aj vážnejšie dôvody, ktoré novorodencovi bránia v spánku. V prvom rade je to bolesť brucha, upchatý nos.
