Pri výbere správneho druhu športu pre dieťa je potrebné brať do úvahy nielen túžbu, ale aj niekoľko dôležitých faktorov. Pomôžu vám s výberom pohodlného prostredia, v ktorom bude pre neho jednoduchšie dosiahnuť vynikajúce výsledky.
Identifikácia obmedzení
Prvým krokom je podrobiť sa lekárskej prehliadke a skontrolovať stav všetkých zložiek tela. Ak má dieťa problémy so srdcom a dýchacím systémom, bude jeho odoslanie na futbalové, ragbyové a boxerské oddiely veľkou chybou. Šport by mal byť predovšetkým prospešný. Počas tréningu by ste nemali dúfať v zázračné oslobodenie od chorôb a chorôb.
Berúc do úvahy temperament a osobné vlastnosti
Ak je dieťa vyvážené, pokojné a nenáročné, potom sa k nemu najlepšie hodia druhy, ktoré nie sú určené na veľkú fyzickú aktivitu. Toto je cyklistika, šach a tanec. Naopak, ak je temperamentný, pohyblivý, potom sú pre neho vhodné druhy, ktoré potrebujú veľa energie. Toto je futbal, box, zápasenie. Všetka prebytočná energia bude teda smerovať k dosiahnutiu výsledkov. Tímové typy sú vhodné pre spoločenských. Ako napríklad volejbal, hokej, futbal. Kombináciou týchto vlastností môžete zvoliť ten najvhodnejší šport pre konkrétne dieťa.
Nepýtaj sa na nemožné
V žiadnom prípade neobviňujte dieťa zo zlyhaní, nežiadajte, aby zo seba vydal všetko, čo je v jeho silách, na 100%. Preťaženie zatiaľ neprinieslo úžitok nikomu, najmä deťom. Nechajte ho určiť tempo, ktoré je pre jeho telo prijateľné. Tak či onak, po dlhšom čase sa sám prispôsobí vyšším požiadavkám.
Kedy je najlepší čas začať cvičiť
Rozhodnutie poslať dieťa do športového klubu by malo byť urobené najlepšie, keď dovŕši vek 5 - 7 rokov. Počas tohto obdobia sa dá dobre rozvinúť flexibilita. A vo všeobecnosti je najlepšie rozvíjať všetky vlastnosti až do veku 12 rokov, keď sa telo stále vyvíja a je ľahko prístupné požadovaným zmenám.
Správne zaťaženie
Predtým, ako dieťa začne trénovať, je nevyhnutné varovať trénera pred obmedzeniami, ktoré má mladý športovec. To však neznamená, že opatrovníctvo v tomto ohľade zo strany rodičov skončilo. Do jedného mesiaca stojí za to sledovať zmeny v tele ich dieťaťa. Je tréning škodlivý? Možno stojí za to znížiť záťaž alebo naopak zvýšiť ju, ak sa telu darí.
Traumatické druhy
Nemali by ste okamžite rezignovať na extrémne športy, pri správnom vybavení a dodržaní jednoduchých pravidiel môžete pravdepodobnosť zranenia znížiť na minimum. Ak to dieťa naozaj chce, neignorujte jeho želania. Tieto športy si vyžadujú dobrý odpočinok. Doprajte si dobrú relaxáciu svalov. Masáž bude skvelým riešením.
Monitorovanie stavu
Snažte sa absolvovať častejšie vyšetrenia a obráťte sa na pediatra. Fyzická aktivita má veľmi silný vplyv na vývoj mladého tela. Je potrebné neustále upravovať stupeň a načasovanie zaťaženia.
