Správna výživa v prvom roku života slúži ako základ pre dobré zdravie dieťaťa. Je veľmi dôležité, aby rýchlo rastúce telo dostávalo všetky potrebné vitamíny a minerály vo vyváženom a úplnom objeme. Preto je v prvom roku života dieťaťa potrebné rozvíjať návyk na stravovanie podľa režimu. To zabezpečí včasné uvoľnenie žalúdočnej šťavy a pomôže vyhnúť sa tráviacim problémom.
Dieťa sa narodilo: je potrebný prísny režim
Pre novorodenca je najlepšou výživovou možnosťou mlieko jeho matky. Ak strava dojčiacej matky obsahuje dostatočné množstvo potrebných látok, dieťa ich dostane v plnom rozsahu. V prvých týždňoch života je nežiaduce zaviesť prísny režim; je lepšie dať si prsia na požiadanie. Prispôsobenie sa vonkajšiemu svetu bude jednoduchšie a pokojnejšie. Dieťa si časom samo vyberie najlepší rozvrh stravovania.
Pri zmiešanom alebo umelom kŕmení by malo byť dieťa kŕmené v intervaloch 3 hodín. Ale aj tu veľa závisí od charakteristík organizmu novorodenca. Prestávky medzi podávaním sa môžu posúvať jedným alebo druhým smerom. Je dôležité monitorovať pohodu dieťaťa a zvoliť receptúru, ktorá najlepšie vyhovuje jeho potrebám. Zvyšná zmes by sa v žiadnom prípade nemala znovu ponúkať. Pre každé jedlo je pripravené nové jedlo.
Vlastnosti prechodu na výživu dospelých
Vo veku 5–6 mesiacov sa dieťaťu zoznamujú s doplnkovými potravinami a plynulo prechádza k zmenám v stravovaní. V tomto procese je hlavnou podmienkou postupnosť. Každý nový výrobok musí byť zavádzaný opatrne a stav dieťaťa by mal byť starostlivo sledovaný. Tento prístup pomôže predchádzať možným poruchám trávenia a alergickým reakciám. Zároveň by ste mali upraviť intervaly medzi jedlami, ktoré by mali byť 4–4,5 hodiny.
Existujú všeobecné pokyny pre zavádzanie doplnkových potravín, je však vhodné poradiť sa s lekárom, ktorý výrobok je pre vaše dieťa najlepší ako prvé jedlo pre dospelých. Telo každého dieťaťa je koniec koncov individuálne. Ak dieťa napriek zjavnej užitočnosti produktu kategoricky odmietne, netrvajte na tom. Lepšie to skúsiť znova o pár týždňov. Možno sa chuťové preferencie dieťaťa zmenia a bude s radosťou skúšať navrhované jedlo.
Do prvých narodenín sa výživa dieťaťa stáva veľmi rozmanitou. V jej ponuke sú zeleninové a ovocné pyré, cereálie, džúsy, mleté mäso. To všetko však neznamená, že dieťa môže jesť jedlo zo spoločného stola. Vyprážané zemiaky, ostré korenie, údená klobása a ďalšie prebytky výživy dospelých neurobia dieťaťu nič iné ako škodu. Jeho tráviaci trakt ešte nie je pripravený na taký stres, preto sa detská výživa musí pripravovať osobitne.
Vďaka správne organizovanej strave vyrastie dieťa silné a zdravé na radosť mamy a otca.
