Mnoho detí, ako vyrastú, začnú mať komplexy o svojej výške. Situáciu môžete zlepšiť zvýšením sebaúcty, ale vo väčšine prípadov by ste sa mali uchýliť k rôznym metódam na zvýšenie rýchlosti rastu.
Inštrukcie
Krok 1
Pokúste sa predpovedať rast dieťaťa na základe vlastných parametrov. Možné ukazovatele vypočítajte podľa vzorca: pre chlapcov - výška otca + výška matky x 0, 54-4, 5; pre dievčatá - výška otca + výška matky x 0, 51-7, 5. Napriek tomu je ťažké robiť závery o konečnom raste dieťaťa, záleží to na mnohých faktoroch - genetických, vnútromaternicových, endokrinných ukazovatele.
Krok 2
Venujte pozornosť výžive dieťaťa, prítomnosti infekčných a chronických chorôb. Rast je často stimulovaný pridaním bielkovinových produktov, vitamínov do stravy a zvýšením imunity imunomodulátormi. Hlavným nebezpečenstvom sú endokrinné poruchy, ktoré zahŕňajú choroby hypofýzy, nadobličiek a štítnej žľazy. Medzi faktory, ktoré spomaľujú rast, patrí veľká fyzická námaha, stresové situácie.
Krok 3
Pripravte si pestré a vyvážené jedlo, uistite sa, že dieťa nemá hlad. Určite si uvarte kašu z akejkoľvek obilniny. Dajte mäso a ryby každý deň. Mliečne výrobky by sa mali na stole objavovať každý deň. Dieťaťu ponúknite surovú zeleninu, ovocie a bylinky trikrát až štyrikrát denne.
Krok 4
Športujte so svojím dieťaťom. Nie je potrebné dosahovať veľké športové výsledky, ale na zvýšenie efektívnosti zvyšovania rastu by mala byť nevyhnutná telesná výchova. Dobre stimulujú zvýšenie ukazovateľov basketbalu, volejbalu. Vodné procedúry: plávanie v štýle prsia, poliatie, kúpanie - to dráždi zóny rastu, čo umožňuje predĺženie kostry.
Krok 5
Využite špeciálne zostavy cvičení, napríklad podľa metódy doktora lekárskych vied A. I. Berga, vďaka ktorým môžete dospieť v každom veku.
Krok 6
Naučte svoje dieťa nesústrediť sa na svoj rast, niečím ho zaujmite, odhaľte schopnosť hudby, kreslenia, športu. Musí vedieť, že dokáže niečo lepšie ako ostatní. Najdôležitejšia je podpora blízkych.
