Pravidelné cvičenie, zdravá a výživná strava, ktorá je plne zásobená požadovaným množstvom minerálov a vitamínov, a primeraný čas spánku pomôžu vášmu dieťaťu rozvíjať a udržiavať normálny rast. Je však tiež potrebné pamätať na to, že rast dieťaťa je do veľkej miery takmer geneticky naprogramovaný. Stále však môžeme pomôcť dieťaťu aj vyrastať.
Inštrukcie
Krok 1
Najprv musí váš drobček pravidelne a primerane cvičiť. Fyzická aktivita dieťaťa je rozhodujúca pre zlepšenie metabolizmu v tele a v dôsledku toho pre rýchlejší rast. Lepšie vyrastajte tie deti, ktoré trávia dostatok času na čerstvom vzduchu, hrajú sa, venujú sa športu.
Krok 2
Nakŕmte stravu svojho dieťaťa čerstvou zeleninou a ovocím. Ich nedostatok zvyčajne výrazne ovplyvňuje rast dieťaťa. U dospelých je dobrá príležitosť napraviť rast dieťaťa zavedením vitamínov na rast záhrady do jeho jedálnička. Vďaka nim sa môže výška dieťaťa zvýšiť o niekoľko centimetrov. Vedci dokázali, že oranžové ovocie a zelenina sú najpriaznivejšie pre rast dieťaťa. Preto častejšie do jedálnička svojho dieťaťa pridávajte tekvicu, mrkvu, repu, pomaranče a inú zeleninu a ovocie.
Krok 3
Zdravý a primeraný spánok je veľmi dôležitý pre rýchly a správny rast dieťaťa. Nakoniec, je to vo sne, že sa produkuje väčšina rastových hormónov. Porušenie tvorby takýchto hormónov môže nastať, ak dieťa nemá dostatok spánku, chodí spať neskoro alebo spí nepokojne. S cieľom urýchliť rast dieťaťa ho naučte chodiť spať včas a dodržiavať denný režim.
Krok 4
Pre rast dieťaťa nie je menej dôležitá psychologická nálada, ktorá je prítomná v rodine a vo vzťahoch rodičov. Pre niektoré rodiny v modernej spoločnosti je použiteľný taký koncept, ako je malý vzrast. Nie je to len kvôli nesprávnej výžive. Dieťa k nemu cíti rodičovský prístup, zbytočnosť neúprimnosti, čo môže spomaliť rast dieťaťa. Preto je najdôležitejšia úprimná rodičovská láska.
Krok 5
A nakoniec, ak všetky tieto finančné prostriedky nepomôžu, potom dieťa včas ukážte lekárovi. Ak má dieťa vrodený nízky rast, potom okrem všetkých vyššie uvedených faktorov potrebuje liečbu od kompetentného endokrinológa.
