Psychológovia označujú strach u detí za bežný jav, pretože vrodená schopnosť báť sa sama pomáha človeku prežiť. Fóbie, ktoré nie sú zistené a zanedbané včas, však môžu byť patologické a prenasledovať vaše dieťa celý život. Ak má vaše batoľa obsedantné nočné mory, je veľmi dôležité pomôcť dieťaťu prekonať strach.
Obavy a vek detí
- Vo veku 2 - 3 rokov si dieťa spája drsné zvuky s nebezpečenstvom, táto príčina strachu u malých detí je veľmi častá.
- Nie všetci rodičia úplne chápu, aké bolestivé pre drobcov niekedy je večný strach z tmy.
- Mnoho detí sa inštinktívne bojí domácich miláčikov, najmä cudzincov, kým si na ne zvyknú.
- Príčiny strachu u detí od 4 rokov sú často spojené s rozvíjajúcou sa predstavivosťou. Dieťa sa môže zľaknúť hrdinami počítačových hier a filmov, tieňov, snov, vlastných stelesnených fantázií.
- Strach rastie s deťmi, zvlášť rýchlo, ak batoľatá čelia v rodine smútku. Od 5 rokov sa malý človek môže báť nevyliečiteľne chorých, straty milovanej osoby alebo úmrtia.
5 spôsobov, ako pomôcť dieťaťu prekonať strach
- Ochrana. Nestojí za to povedať, že sa netreba absolútne báť. Strach je prirodzený jav. Dieťa by však malo vedieť, že v blízkosti sa nachádza dospelý človek, v prípade potreby sa za svoju ochranu určite postaví.
- Porozumenie. Nezabudnite svojmu synovi (dcére) povedať, že rozumiete tomu, čoho sa presne on (ona) bojí. Príbeh o podobnom, ale úspešne prežitom, strachu v detstve bude vhodný. Dialóg je nevyhnutný!
- Nikdy sa nesmejte obavám svojho dieťaťa - deti budú skrývať problémy kvôli pocitu hanby, ktorý ohrozuje rozvoj fóbie. Riskujete, že stratíte dôveru dieťaťa v dospelých.
- Optimizmus. Je dokázané, že vystrašené dieťa najlepšie upokojí nízky hlas muža - otec, strýko, starší brat. Pokojne a sebavedome svojmu dieťaťu sľúbte, že bude všetko v poriadku.
- Propagácia. Častejšie deťom pripomínajte víťazstvá, ktoré získali nad svojimi obavami, ale nijako - nie za neúspechy.
Korekcia strachu u detí
Efektívne metódy prekonávania strachu, ktoré úspešne využívajú detskí psychológovia, súvisia skôr s dopadom na emócie detí, a nie na ich myseľ. Napríklad, ak sa vaše dieťa bojí tmy, je nepravdepodobné, že mu pomôže logické presvedčenie, že pri zhasnutých svetlách v miestnosti sa nič nezmení. Odborníci radia zvyknúť si dieťa na tmu.
V „strašidelnej“miestnosti musí byť svetlo vypnuté, v iných zas zapnuté. Spočiatku sa odporúča vziať dieťa za ruku a spolu vstúpiť do tmavej miestnosti a odísť, ak sa začne báť. Postupne predlžujte čas takýchto výletov, buďte trpezliví a dieťa si ich začne robiť samo a zvykne si byť v miestnosti, ktorú preskúmalo.
Pomôcť dieťaťu prekonať strach pomáha aj pohrávanie sa s problémovou situáciou, v ktorej hrdina vyjde víťazne. Na pomoc prichádza rozprávková terapia - ošetrenie rozprávkami, v ktorých dobro vždy víťazí nad zlom. Vyberte si vhodné príbehy, vymyslite svoje vlastné napríklad o plyšovom medveďovi, ktorý sa bál temného lesa, ale priateľstvo s malou a statočnou svetluškou mu pomohlo prekonať strach.
Nechajte deti, aby sa stali hercami, používali svoje obľúbené hračky a pripravovali rôzne situácie. Bez toho, aby o tom vedeli, deti môžu veľa rozprávať o príčinách zlých snov a vznikajúcich fóbií v procese rozprávkovej improvizácie.
Ako môžete zostaviť rozprávkový tréning
1. Nakreslite rozprávku do tváre alebo s bábkami tak, aby u dieťaťa vyvolala emočnú odozvu.
2. Upevnite získané skúsenosti. Môžete teda dať svojmu dieťaťu baterku, pomocou ktorej vylezie do „brlohu“stoličiek a prikrývok. Zaveste nočné svetlo do detskej izby.
3. Spoločne urobte závery. Prehrávaný príbeh musí byť nevyhnutne spojený s konkrétnym problémom (napríklad strach zo vstupu do tmavej miestnosti).
Ak sa snažíte pomôcť dieťaťu prekonať strach, ale nemôžete problém vyriešiť sami, v žiadnom prípade nedovoľte, aby váš syn alebo dcéra mali nepríjemnú fóbiu na celý život. Poraďte sa so skúseným detským psychológom a spolu sa s problémom určite vyrovnáte.
