Zdravie detí by malo byť chránené od prvého nádychu, plaču. Nie sú žiadne náhle choroby. Väčšina z nich sa začína v detstve: raz padla, zamrzla, otrávila sa atď. Iba keď je telo mladé a silné, toto všetko nezmizne (ako sa zdá). Skôr alebo neskôr však príde okamih, keď už nie je schopný zvládnuť negatívne faktory.
Nevyhnutné
- - dojčenie dieťaťa;
- - učiť deti kultúre stravovania;
- - priviesť dieťa k športu;
- - chodiť von;
- - kalenie;
Inštrukcie
Krok 1
Dojčite svoje novorodenca. Je dokázané, že materské mlieko obsahuje probiotické vlákna, ktoré posilňujú imunitný systém dieťaťa. Počas kŕmenia sa dieťaťu podávajú protilátky, ktoré chránia organizmus pred určitými druhmi baktérií a vírusov. A v počiatočnej dojčenskej výžive nie sú žiadne ochranné látky.
Krok 2
Naučte deti kultúre stravovania od okamihu ich prechodu na spoločný stôl. Pretože zdravie závisí hlavne od potravín, ktoré človek konzumuje. Do jedálnička dieťaťa nikdy nezahŕňajte potraviny obsahujúce syntetické farbivá (arómy), sýtené nápoje, údeniny, hranolky, pikantné korenie, nakladanú zeleninu a ovocie, kávu. Vedci napríklad zistili, že glutaman sodný (E621) spôsobuje u potkanov zmeny mozgu. A kyselina octová má negatívny vplyv na fungovanie pankreasu. Preto sú v detskej výžive prísne zakázané. Ignorovanie odporúčaní vedie k skutočnosti, že väčšina detí vo veku od 15 do 16 rokov má rôzne choroby gastrointestinálneho traktu.
Krok 3
Zoznámte svoje dieťa so športom. Fyzická aktivita je nevyhnutná pre formovanie zdravého tela. Môžete ho napríklad upútať plávaním, jogou, cvičením, tancom a pod.
Krok 4
Venujte veľkú pozornosť chôdzi na čerstvom vzduchu (za dobrého počasia aspoň 2 hodiny denne). Vzduch vyživuje pľúca a predlžuje aktívnu fázu života. Preto sa snažte (pokiaľ je to možné) čo najčastejšie opustiť mesto, kde je oveľa čistejšie. Zároveň pamätajte na to, že dieťa by malo byť oblečené ľahšie ako vy. Pretože je neustále v pohybe a môže sa potiť, čo je pre zdravie mimoriadne nežiaduce.
Krok 5
Postarajte sa o otužovanie dieťaťa. Patria sem vodné procedúry, vzduchové a slnečné kúpele. Stačí sa vopred poradiť s pediatrom, aby ste predišli komplikáciám.
