Rodičia nie vždy sledujú svoje deti, keď sledujú televíziu. Ale videnie dieťaťa sa môže dostatočne rýchlo zhoršiť, ak bude neustále sedieť blízko obrazovky. Dodržiavanie jednoduchých pravidiel pomôže udržať vaše dieťa zdravé.
Je možné dieťaťu umožniť sledovať kreslené filmy a programy pre deti, je však nevyhnutné dodržiavať odporúčania lekárov a skúsených učiteľov. Je predsa oveľa jednoduchšie stratiť zrak, ako neskôr obnoviť. Možno si ani nevšimnete, ako dieťa začalo zle vidieť už pred školou, pretože zdravie dieťaťa je niekedy oveľa krehkejšie ako zdravie dospelého.
Aký je najlepší spôsob sledovania relácií?
Vzdialenosť od obrazovky je veľmi dôležitý indikátor pre udržanie videnia. Čím väčšia je televízna obrazovka, tým väčšia by mala byť vzdialenosť od nej. Pri priemernej veľkosti obrazovky teda musíte dieťa usadiť najmenej tri metre od seba. Ak je televízor veľký, najlepšie je maximalizovať vzdialenosť od očí vášho dieťaťa. Dieťa by sa navyše malo pozerať na obrazovku čo najpriamejšie, nie zdola, inak nadmerná záťaž už nie je iba na očných svaloch, ale aj na svaloch krku a chrbtice. Nedovoľte preto dieťaťu sedieť na podlahe priamo pred prístrojom, najlepšie je posadiť ho na kreslo alebo pohovku umiestnenú ďalej od televízora. Toto pravidlo platí pre všetky typy monitorov - konvenčné, ploché, tekuté kryštály, plazma.
Okrem toho by ste mali tiež monitorovať osvetlenie miestnosti, neumožniť dieťaťu sledovať televízne programy v tme alebo v slabom svetle, aby medzi zariadením a okolitým priestorom nebol veľmi veľký farebný kontrast - môže to tak byť obzvlášť silne ovplyvňujú únavu očí detí.
Kedy mám pozerať televíziu?
Aké mechanizmy sa vyskytujú, keď je dieťa vystavené svetlu televíznej obrazovky a v akom veku smie sledovať rôzne televízne programy a karikatúry? V prvých rokoch života sa vízia dieťaťa stále vyvíja, takže je obzvlášť zraniteľná. Keď sa dieťa narodí, vidí predmety a ľudí na vzdialenosť 20 - 30 cm, zatiaľ čo vidí dosť nevýrazne, stále dobre nerozlišuje farby. Ale zrak sa mu časom zlepšuje, v procese poznávania sveta sa učí vidieť objekty ďalej, jasnejšie a jasnejšie. Tento proces sa končí asi o 3 - 4 roky, a preto sa deťom doposiaľ všeobecne neodporúča pozerať na obrazovku televízora alebo počítača.
Okrem fyziologického dôvodu existuje aj psychologický. Farby, zvuky a obrazy tohto sveta sú dieťaťu príjemné, bavia ho, dávajú mu jedlo pre poznanie. Avšak príliš jasné obrázky a rýchlo sa meniace rámce v kreslených seriáloch môžu poškodiť psychiku malého dieťaťa. Stále nedokáže zvládnuť také obrovské množstvo informácií, takže môže byť prebudený, nervóznejší, trpieť poruchami spánku alebo hyperaktivitou, poruchou pozornosti. Kreslené filmy sa môžu zobrazovať, iba ak je dieťa psychologicky dostatočne zrelé.
Okrem toho musíte začať pozerať televíziu v malých dávkach: spočiatku môžete dieťaťu umožniť pozerať krátku karikatúru nie viac ako 5 - 10 minút, od 4 do 7 rokov, nechať mu stráviť nie viac ako 30 40 minút denne za obrazovkou, robte prestávky medzi jednotlivými programami. V základnej škole by dieťa nemalo tráviť viac ako 2 hodiny denne sledovaním televízie a na strednej a strednej škole najviac 3 hodiny.
