Stretnúť rodinu, v ktorej nie sú vôbec žiadne škandály, je takmer nemožné. Existuje niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré vám pomôžu prestať kričať pri riešení vzniknutých problémov. A ak to nebolo bez škandálu, potom sa musíte naučiť odpúšťať chyby a urážať príbuzných.
Čo to znamená odpustiť urážku?
Je dôležité si uvedomiť, že odpustenie priestupku neznamená jeho zabudnutie alebo súhlas s jeho opakovaním. To neznamená, že musíte uznať, že tento trestný čin bol pre vás prijateľný, a nie skutočnosť, že sa to už nezopakuje. Musíte si byť vedomí, že prvá vec, ktorú trpíte odporom, je to, že cítite napätie a hnev. Predstavujete si, čo poviete násilníkovi alebo čo urobíte, aby ste ho potrestali. Keď nenájdete silu odpustiť páchateľovi, nevôľa vás zožerie. A namiesto toho, aby ste si užívali dnešné radosti, ste rozladení z toho, čo sa stalo včera. Preto sa v takom prípade najlepšou pomstou stane váš pokoj.
Poznajte nepriateľa pohľadom
Na kúsku papiera uveďte sťažnosti, ktoré musíte odpustiť, musíte presne vedieť, aké udalosti vám ublížili.
Určte vinníka toho, čo sa stalo
Musíte plne zhodnotiť svoju zodpovednosť za každú udalosť, ku ktorej dôjde. Prispeli ste ku škandálu? Museli ste odísť, ale nechceli ste sa stiahnuť a zostali ste? Ak sú odpovede kladné, potom ste zodpovední aj za to, čo sa stalo. A len úplné uvedomenie si toho vám pomôže rýchlo sa vzdať svojich sťažností.
Ako sa zbaviť nevôle?
Odpustiť výčitky sa môžete naučiť až potom, keď si zaznačíte ďalšie pravidlo - zášť je zbytočný pocit. Toto je nevďačný a neplodný proces. Sú chvíle, keď vo vás nevôľa zostáva a snaží sa stať sa pre páchateľa akýmsi trestom. A v skutočnosti veľa ľudí využíva pocit zášti len preto, že sa radi urazia, vidia príležitosť získať v zášti nejaký úžitok.
Ak pochopíte, že ste pripravení odpustiť priestupok, skúste si predstaviť obraz páchateľa pred sebou, pokúste sa mu povedať: „Odpúšťam ti,“popraj mu veľa šťastia a skús sa oslobodiť od emočnej závislosti. Je tiež módne vymyslieť pre seba nejaký druh obradu, ktorý vás zbaví nevôle. Tento obrad by vás mal nielen oslobodiť od nevôle, ale aj ukončiť medzi vami a vašimi zážitkami.
