Dnes sa vytvára veľa prístrojov pre pohodlné tehotenstvo. Na zníženie zaťaženia chrbta, vytvorenie pocitu bezpečia a tiež na zabránenie vzniku strií počas tehotenstva 24 - 28 týždňov sú ženám predpísané nosenie špeciálneho opasku.
Nevyhnutné
- - obväz pre tehotné ženy, opasok pre tehotné ženy;
- - bandážové nohavice pre tehotné ženy;
- - šatkový opasok.
Inštrukcie
Krok 1
Zistite, či potrebujete tehotenský pás. Ak ste atletický človek s trénovaným svalstvom, obväz by sa nemal nosiť. No, ak je pre vás ťažké vydržať bolesti chrbta, máte osteochondrózu alebo zakrivenie chrbtice, slabé brušné svaly alebo akýkoľvek typ pôrodníckej patológie, potom bude pre vás nosenie opasku pre tehotné skutočne „záchranou“.
Krok 2
Vyberte si tehotenský obväz vhodnej veľkosti, ktorý predtým zmeral pás v úrovni pupka. Vyskúšajte obväz a uistite sa, že je pohodlný na nosenie. Pás by mal byť široký, aby sa pri nosení nezvlnil a nespôsoboval vám nepríjemnosti. Ak je ľahký a takmer neviditeľný pod odevmi, vyrobený z elastickej a priedušnej látky, bez švov a špeciálny plexus vlákien dokonale podporuje brušné svaly, potom je to presne to, čo potrebujete.
Krok 3
Na spodnú bielizeň noste tehotenský pás, aby ste sa chránili pred neustálym praním. Nerobte to vo vzpriamenej polohe, ale v ľahu na chrbte s nenatiahnutými brušnými svalmi. Odporúča sa chvíľu ticho ležať, aby sa dieťa pohybovalo od podbruška vyššie. Tehotenský obväz zafixujte suchým zipsom, kým to nie je pohodlné, aby príliš netlačil na bruško a príliš sa neuvoľňoval. Prevrátte sa na bok a pomaly vstaňte.
Krok 4
Bandážové nohavice pre tehotné ženy so všitou gumičkou odbúravajú tlak na chrbát a bez stláčania podopierajú bruško. Brucho, zväčšujúce sa, napína pásku. Takýto obväz sa tiež vyrába vo forme šortiek. Tehotenský obväz noste aj v ľahu. Pretože sa tehotenské obväzové nohavice používajú ako spodná bielizeň, zakúpte si niekoľko týchto výrobkov ako náhradu.
Krok 5
Ak je zapínanie vašich obľúbených džínsov alebo sukne už ťažké, zaobstarajte si v materskom obchode špeciálnu vreckovku. Elastická tkanina vreckovky zakryje skutočnosť, že odev je otvorený, a zabráni mu skĺznuť z bokov. Šatka uviazaná v páse uľaví chrbtici a do istej miery bude vykonávať funkciu obväzu. Niekedy sa používajú obyčajné šatky.
Krok 6
Môžete si zvoliť šál, ktorý sa hodí k hlavnému oblečeniu. Alebo ho naopak zvýraznite ako nezávislý prvok vášho outfitu. Skryte ho pred očami pod blúzku alebo ho zvýraznite jasným bodom chytľavého vzoru, vyvýšenými farbami, čipkovaným lemom - všetko záleží na vašich preferenciách. Niektoré tehotné ženy si kupujú niekoľko šálových opaskov, ako sa hovorí, na všetky príležitosti. Mimochodom, sú lacné.
