Rozchod s milovanou osobou je utrpenie. Ale každý to znáša inak: niekto je schopný to brať pokojne, ťahať za seba, ale pre niekoho je takáto udalosť tragédiou, s ktorou sa dá len veľmi ťažko vyrovnať.
Inštrukcie
Krok 1
Nebuď izolovaný. Niekedy je pre človeka trápne rozprávať s niekým o svojom osobnom živote a niekto jednoducho nemá rád poľutovanie - zdá sa mu to ponižujúce. Preto nesú všetky ťažkosti vo svojej duši, a tým spôsobujú veľké škody vnútornému svetu a niekedy aj zdraviu: stratia chuť do jedla, zle spia, znervóznejú, začnú sa biť s ostatnými. Popremýšľajte: čo je zlé na tom, že ste schopní prehovoriť. Príbuzní (priateľ, matka, brat atď.) Určite pochopia vaše ťažkosti a podporu.
Krok 2
Nesnažte sa svoje skúsenosti „uchmatnúť“alebo „zmyť“. Mnoho ľudí je od smútku vyrušených chutným jedlom alebo alkoholom. Ale ich nadmerné používanie povedie k najpochybnejšiemu výsledku. Riskujete toľko poškodenia tela, že sa neskôr nezaobídete bez pomoci vhodných odborníkov.
Krok 3
Viesť aktívny životný štýl. Samozrejme, nemali by ste byť tak zaneprázdnení vecami, aby ste padali z nôh od únavy. V iných veciach, v strese, s najväčšou pravdepodobnosťou nenájdete silu, aby ste boli príliš horliví. Bude stačiť nezabudnúť, že každodenný život pokračuje ako obvykle a nikto vás nezbavil rôznych povinností. Určite sa nájdu veci, ktoré som chcel robiť dlho, ale z nejakého dôvodu to nefungovalo. To vám pomôže vyhnúť sa zaveseniu na sebaľútosť.
Krok 4
Nájdite niekoho, na koho sa budete starať. Keď bol nablízku milovaný človek, venoval si mu pozornosť, myslel si na neho. A s jeho odchodom sa v srdci objavil prázdny roh. A toto vákuum musí byť naplnené, aby sa zabránilo melanchólii. Ak máte dieťa, obklopte ho láskou - koniec koncov, rovnako ako nikto iný potrebuje vaše teplo. Ale ani v prípade neprítomnosti detí nezúfajte. Možno chcete mať šteniatko alebo mačiatko - tiež potrebujú lásku a nie sú schopní zrady.
Krok 5
Keď už boli prvé ťažké chvíle zažité, nechajte si oddýchnuť. Choďte na dovolenku alebo strávte víkend s príjemnou spoločnosťou. Psychicky sa nalaďte na to, že vás vpredu čaká nový nádherný život. A možno sa v nej objavia ďalšie pocity, silnejšie a spoľahlivejšie.
