Bicyklovanie je jednou z obľúbených zábav ako veľmi malých batoliat, ktoré sa ledva naučili chodiť, tak aj starších detí. Táto činnosť pomáha posilňovať svalstvo nôh, zlepšovať činnosť kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, ako aj posilňovať imunitný systém. Už ako rok môžete svoje dieťa začať učiť bicyklovať.
Inštrukcie
Krok 1
Prvým bicyklom dieťaťa je trojkolka. S jeho pomocou musíte dieťa naučiť dve úplne nové akcie: riadenie a šliapanie do pedálov.
Krok 2
Malé trojkolky sú najvhodnejšie na jazdu v byte alebo v malých uzavretých priestoroch, ktoré majú rovný a rovný povrch.
Krok 3
Naučte svoje dieťa najskôr riadiť. Vysvetlite mu, že ak otočí riaditká napríklad doprava, bicykel pôjde doprava a ak otočí riadidlá doľava, bicykel pôjde doľava. Vezmite dieťa na prechádzku po byte, nechajte ho kormidlovať a sami si vyberte smer pohybu.
Krok 4
Až keď dieťa zvládne riadenie, začnite ho učiť, ako používať pedále. Ukážte svojmu dieťaťu, ako by jeho nožičky mali uviesť do pohybu pedále, pričom držte mladého cyklistu za boky.
Krok 5
Pokojne preložte dieťa, ktoré sa naučilo jazdiť na trojkolke, na dvojkolesové. Teraz je vašou hlavnou úlohou naučiť vaše dieťa udržiavať rovnováhu.
Krok 6
Ako plošinu na lyžovanie zvoľte mierny svah dlhý najviac 5 m. Po nasadnutí dieťaťa na bicykel ho pevne uchopte za plecia alebo za sedlo dvojkolesového vozidla. V žiadnom prípade by ste sa nemali držať riadidiel bicykla, inak sa dieťa nebude môcť naučiť samo udržiavať rovnováhu.
Krok 7
Nechajte dieťa, aby sa nožičkami začalo tlačiť od zeme, akoby jazdilo na skútri. Keď sa takto priblížil k svahu, nechajte ho rýchlo vytočiť nohy na pedále a urobiť niekoľko zákrut.
Krok 8
Ak bicykel pokračuje v plynulej jazde bez kývania, povedzte dieťaťu, aby nezastavovalo, ale aby pri šliapaní pokračovalo v pohybe vpred. Ak dieťa „stratilo rovnováhu“a bicykel sa začal potácať zo strany na stranu, odporučte jazdcovi, aby prešiel späť do „režimu skútrov“.
Krok 9
S každým takýmto zostupom bude počet otáčok nôh stúpať. Vďaka tomu dieťa zloží nohy z pedálov až na konci zjazdu a časom sa naučí jazdiť ďalej, zatáčať správnym smerom a v prípade potreby zabrzdiť.
