Dojčenie je kľúčom k normálnemu vývoju a rastu dieťaťa. Nedá sa nahradiť žiadnymi modernými zmesami. Aby dieťa dostávalo výhody a správnu výživu, je potrebné zvýšiť obsah tuku v mlieku.
Ako rozpoznať nedostatočný mliečny tuk?
Mladé matky sa často obávajú výživovej hodnoty svojho mlieka. Hlavné príznaky zníženého obsahu tuku sú:
- dieťa začne zaostávať v hmotnosti;
- dieťa je často pripevnené k prsníku matky;
- pri vyjadrovaní má mlieko modrastý odtieň.
Veľa faktorov ovplyvňuje percento tuku. Môže to byť napríklad dedičnosť, podvýživa, emocionálny stav ošetrovateľky atď.
Spôsoby, ako zvýšiť obsah tuku v mlieku
Pre kvalitné dojčenie dieťaťa je potrebné dodržiavať jednoduché pravidlá.
Prvé pravidlo. Pred dojčením si odsajte malé množstvo mlieka, pretože predné mlieko je menej výživné a vodnatejšie. Ak dieťa nedosiahlo „zadné“mlieko, pociťuje pocit hladu.
Druhé pravidlo. Počas dojčenia si masírujte prsia, aby ste stimulovali produkciu mastného mlieka. Spravidla si deti pri jedle radi hrajú s matkinými prsiami.
Tretie pravidlo. Doprajte svojmu dieťaťu dostatok mlieka. Niektoré mamičky si to po určitom čase odnesú. Dieťa musí dokrmovanie dokončiť samo.
Štvrté pravidlo. Počas jedného dojčenia nemeňte prsníky, pretože dieťa dostáva iba „predné“mlieko. Ak je v žľaze pocit prázdnoty, dieťa neodoberajte. V tomto období sa „zadné“mlieko naďalej uvoľňuje a dieťa dostáva najcennejšiu a najvýživnejšiu porciu.
Piate pravidlo. Ak mlieko nemá vysoký obsah tuku, skráťte interval medzi jedlami. Predpokladá sa, že časté kŕmenie dieťaťa zvyšuje výživovú hodnotu.
Šieste pravidlo. Prehodnoťte svoje vlastné stravovacie návyky. Je chybou myslieť si, že mastné jedlá v podobe živočíšnych tukov sú pre dieťa dobré. Pre ženu je nepochybne vysoko kalorický, ale môže to negatívne ovplyvniť zdravie dieťaťa. Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom tukov, pretože môžu mať nepriaznivý vplyv na zdravie mlieka. Je potrebné zahrnúť morské ryby, orechy, pretože tieto výrobky zvyšujú obsah tuku bez poškodenia vnútorných orgánov malého tela.
Siedme pravidlo. Vyvarujte sa stresovým situáciám a emočnému preťaženiu, pretože stav nervového systému priamo ovplyvňuje obsah tuku a množstvo vyprodukovaného mlieka. Potrebujete tiež kvalitný spánok a pravidelný odpočinok.
