Mnoho rodičov sa mylne domnieva, že orechy sú pre dieťa iba lahôdkou. Niektoré odrody orechov v skutočnosti obsahujú taký bohatý prísun vitamínov a živín, že ich pravidelná konzumácia nielen posilní imunitu dieťaťa, ale zabráni aj mnohým bežným chorobám. Hovorme o tom podrobnejšie.
Vlašské orechy. Odpradávna sa tieto orechy považovali za liek na mnohé choroby. Obsah vitamínu C vo vlašských orechoch je niekoľkonásobne vyšší ako v pomarančoch. Vďaka pravidelnému používaniu týchto druhov ovocia v potravinách môžete navyše doplniť prísun železa, vápniku, horčíka, jódu, zinku a celej skupiny vitamínov. Vlašské orechy majú priaznivý vplyv na činnosť krvných ciev a mozgu. Tinktúry obsahujúce tieto zložky sa používajú na liečbu prechladnutia u detí, ako aj pri zápche.
PISTACHI. Starí čínski liečitelia nazývali pistácie „oriešok šťastia“pre crack, prežúvajte pre úsmev. Pistácie obsahujú rekordné množstvo fosforu, horčíka, bielkovín a vápnika. Ak je dieťa často unavené, potom ho tieto oriešky nielen rozveselia, ale aj dodatočne posilnia energiu. Pistácie sú obzvlášť užitočné pre deti, ktoré sa venujú športu.
HOTOVOSŤ. Kešu oriešky majú liečivé vlastnosti pri chudokrvnosti, dystrofii, nedostatku rôznych skupín vitamínov. Plody sú bohaté na vápnik, fosfor a železo. Obzvlášť pôsobia na obehový a tráviaci systém.
ORIEŠOK. Odborníci poznamenávajú, že 100 g týchto orechov je schopných uspokojiť potrebu bielkovín v ľudskom tele. Lieskové orechy majú liečivý účinok pri chronickej únave a cukrovke. Okrem toho táto odroda orechov spoľahlivo bojuje proti odstraňovaniu trosky. Pre dieťa môže byť pravidelná konzumácia lieskových orechov zárukou dobrého zdravia a imunity.
PÍNIOVÉ ORIEŠKY. Orechmi sú držitelia rekordov v obsahu vitamínov. Štúdie preukázali, že píniové oriešky obsahujú viac ako 30 druhov prospešných minerálov, ktoré sú životne dôležité pre rastúce telo. Aj pri prechladnutí sa odporúča dať deťom 15-20 píniových orieškov denne.
Je tiež potrebné poznamenať, že je dôležité nielen správne dávať orechy deťom, dodržiavať dávkovanie a vlastnosti tela, ale dodržiavať pravidlá ich skladovania. V opačnom prípade nemusíte pomôcť, ale poškodiť detský organizmus.
