Dnes veľa pediatrov a psychológov zvykne tvrdiť, že spoločné spanie pomáha udržiavať kontakt medzi dieťaťom a jeho rodičmi. Niektorí odborníci si zároveň myslia opak: zabezpečujú, že spoločný spánok rodičov s deťmi je škodlivý pre deti i dospelých. Prístup k takémuto javu, ako je spoločné spanie, by mal byť vo všeobecnosti čisto individuálny.
Ak vaše dieťa spí s vami a nepociťujete z toho žiadne nepohodlie, nie je dôvod odmietnuť spoločný spánok. Dieťa často spí oveľa pokojnejšie v posteli so svojimi rodičmi ako vo vlastnej postieľke. Dieťaťu by sa zároveň nemalo dovoliť spať príliš dlho v posteli rodičov - vo veku dvoch alebo troch rokov je lepšie ho odstaviť od spánku s rodičmi. Deti v tomto veku prežívajú svoju prvú krízu samostatnosti, učia sa presadzovať svoje práva a rozhodujú sa sami. Rodičia by preto mali dať dieťaťu možnosť spať oddelene a všetkými možnými spôsobmi ho stimulovať, aby túto príležitosť využilo.
Proces odstavenia dieťaťa od spánku so svojimi rodičmi by mal byť postupný - napríklad dieťa môžete cez deň uložiť samé do postele. Ak je vaše dieťa citlivé na zmeny, skúste do postele uložiť veľké plyšové zviera. Musí byť umiestnené medzi vami a vašim dieťaťom, aby si zvyklo spať vedľa hračky. Postupom času ju možno presunúť do postieľky dieťaťa a uspať dieťa vedľa nej.
Niekedy je veľmi ťažké odstaviť deti od spánku so svojimi rodičmi - deti začínajú byť rozmarné, hnevajú sa, v noci zle spia. V takom prípade môžete umiestniť posteľ dieťaťa k rodičovi a postupne ho posúvať spolu s obľúbenou plyšovou hračkou smerom k miestu na spanie. Keď si dieťa zvykne spať vedľa svojich rodičov, ale vo vlastnej samostatnej posteli, môžete začať posteľ postupne posúvať k opačnej stene. Dieťa si časom zvykne samo spať a posteľ sa dá bezpečne presunúť do inej miestnosti.
Ak dieťa, ktoré už spí oddelene od rodičov, často prichádza v noci do vašej spálne, musíte s ním správať správne. Hneď ako v tú noc príde do vašej spálne prvýkrát, upokojte ho a potom ho odprevadte do škôlky, uložte ho do postele a prikryte dekou. Ak dieťa opäť príde, môžete ho objať, ale snažte sa s ním nerozprávať - len ho ticho odprevadiť do škôlky a uložiť ho do postele. Ak dieťa príde tretíkrát, nekontaktujte ho - jednoducho ho odveďte a uistite sa, že chodí spať. Spočiatku môžu deti prísť do spálne svojich rodičov mnohokrát za noc, nemali by ste im však vyčítať. Len ukážte dieťaťu, že nemáte v úmysle ustúpiť od svojho rozhodnutia - akonáhle to pochopí, okamžite začne pokojne spať vo svojej vlastnej posteli.
