Ani jedno leto nie je úplné bez odpočinku pri nádržiach. Či už idete na dovolenku k moru alebo ju strávite na vidieku, určite si zaplávate. A samozrejme, v lete, je čas naučiť svoje dieťa plávať. Hlavné pravidlo: robiť všetko spolu, byť stále pri tom, dať dieťaťu istotu, že kým si nezvykne na vodu, budete ho podporovať a poisťovať.
Inštrukcie
Krok 1
Ak sa dieťa bojí vody, začnite postupne, používajte techniky hry. Pri domácom kúpaní môžete začať „cvičiť“dychové cvičenia v kúpeľni: naučte svoje dieťa ponoriť svoju tvár do vody. Pre väčšiu zábavu si kúpte pestrofarebné plavecké okuliare.
Krok 2
Ak sa okamžite učíte v „hlbokej vode“(v rybníku alebo rybníku), dajte dieťaťu najskôr čas, aby sa na brehu pohodlne usadilo. Pripravte si skákaciu loptu, plavecký kruh, pásky na rukáve - vložte hračky, ktoré neklesnú do vody, a odpusťte dieťaťu, aby ich získalo. Ak hĺbka umožňuje dieťaťu pevne stáť na dne, podajte mu ruku a pozvite ho, aby sa pozrelo na „podmorský svet“. Robte všetko spolu, najskôr demonštrujte správnosť techník, povedzte svoje pocity z toho, čo ste videli, aby malo dieťa záujem a chuť opakovať, strach sa časom bude zväčšovať.
Krok 3
Ak sa dieťa nebojí vody a má rado plávanie, je lepšie začať s kurzmi bez použitia ďalšieho vybavenia - stačí dieťa podoprieť rukami. Jednou rukou by ste mali podopierať hlavu (pri plávaní na bruchu ju majte pod bradou, na chrbte - za chrbtom hlavy), druhou rukou zaistite telo (brucho a krížov). Ruky a nohy dieťaťa by mali byť voľné.
Krok 4
Cvičenie by malo začínať takýmito technikami: nohy pracujú technikou plazenia (ako nožnice), ruky - prsia (ako žaba). Samozrejme, s dieťaťom je lepšie používať nie odborné termíny, ale náhradné slová. Môžete si ich sami vymyslieť na základe záujmov dieťaťa, aby ľahšie pochopilo podstatu cvičenia.
Krok 5
Začnite krátkymi reláciami. Pre školákov je 10 minút úplne dosť, pretože voda vyžaduje veľa energie a kvôli únave deti často odmietajú ďalšie štúdium.
