Už pred narodením sa dieťa naučí, že najpohodlnejším prostredím je voda. V maternici sa cíti dobre a pohodlne. Po narodení dieťaťa plavecký reflex pretrváva dlho (až tri mesiace). Ak sa v tomto období začne učiť plávať, ľahko si osvojí túto zručnosť.
Inštrukcie
Krok 1
Na výučbu plávania môžete využiť vyhrievaný detský bazénik alebo bežný domáci kúpeľ pre dospelých. Ak si prajete, môžete sa prihlásiť na špeciálne kurzy, ktoré by sa však mali zúčastňovať iba s 2 - 3 mesačnými deťmi. Začnite doma, keď má dieťa 2-4 týždne. Mama sa musí naučiť čo najviac o plávaní dojčiat, je lepšie počúvať kurz prednášok vo vývojových centrách, na detskej klinike alebo na kúpalisku. Inštruktor vám ukáže, ako správne držať dieťa vo vode, pretáčať ho z bruška na chrbát, naopak, pomôcť mu pri práci s nožičkami a rukami. Môžete pozvať špecialistu k vám domov.
Krok 2
Pre trojmesačné dieťa je domáca kúpeľ stiesnená, potom sa musíte presunúť do bazéna. Vyberte konkrétny čas zákroku z denného režimu dieťaťa. Mal by byť plný, nechcelo sa mu spať, dieťa by malo cítiť pozitívny prístup a dôveru dospelého človeka.
Krok 3
Pred plávaním sa venujte dynamickej gymnastike, ktorá svaly zahreje a dodá im ďalší stres. Kúpeľ očistite čistiacim roztokom, miestnosť môžete dodatočne ošetriť kremeňom. Pridajte do vody niekoľko kvapiek sódy bikarbóny a jódu, manganistan draselný. Na prvej hodine by jej teplota mala byť +37 stupňov. S každou lekciou by sa to malo postupne znižovať, privedieť na 28 stupňov. Dieťa by malo byť pohodlné, ale nie príliš teplé, aby sa chcelo aktívne pohybovať. Vaše batoľa môžete naučiť používať studenú vodu nasledovne. Po každom cvičení si nohy opláchnite studenou vodou.
Krok 4
Ak je adaptácia dieťaťa na plávanie náročná, môžete sa s ním ponoriť do vody. Na senzácie si teda rýchlo zvykne. Možno bude pokojnejší a rýchlejšie si osvojí zručnosti.
Krok 5
Jednou rukou držte dieťa pod bradou a pod hrudníkom a druhou druhou zadnou časťou hlavy. Týmto spôsobom sa môžete naučiť plávať na bruchu. Jednou rukou držte dieťa za bradu, druhou pevne uchopte členky a hýbte nimi, čím napodobňujete pohyb chvosta delfína hore a dole. Ak učíte plávanie s niekým iným, potom môžete paralelne pohybovať rukami dieťaťa v štýle „plazenia“alebo „prsia“.
Krok 6
Niektoré deti neradi plávajú na chrbte, občas dieťaťu ponúknite túto možnosť, z času na čas ho otočíte na chrbát. Vykonajte niekoľko operácií plávania tam a späť simulujúcich osmičku. Dieťa sa postupne naučí odtláčať od stien vaničky. Deti rýchlo dostanú chuť a tieto cviky majú radi.
Krok 7
Po osvojení si schopností plávania na chrbte a bruchu môžete vyskúšať potápanie. Toto by sa malo robiť postupne. Keď urobí plavecký pohyb, ostro a zreteľne mu povedz „ponor!“, Čo bude slúžiť ako signál. Ľahko mu fúknite do tváre, dieťa zavrie oči a zatají dych. Ihneď si nalejte trochu vody na tvár. Pozrite sa na reakciu dieťaťa, ak je všetko v poriadku, môžete sa začať potápať.
Krok 8
Vyfúknite dieťa a ponorte ho do vody tak, aby doň vstúpilo korunkou, potom ho okamžite vyneste na povrch. Keď dieťa príde s vašou pomocou, pochváľte ho. Spočiatku by mali byť ponory krátke, postupne prechádzať na dlhšie. Počkajte, kým si dieťa zvykne. S rastom dieťaťa pokojne choďte do bazéna, aby ste nestratili zručnosti.
Krok 9
V lete nemôžete prerušiť štúdium, napríklad použite nafukovací bazén v krajine.
