Výučba plávania dojčiat má pozitívny vplyv na ich telo. Fyzická aktivita vo vode zlepšuje trávenie, vyvoláva chuť do jedla, posilňuje svaly a kĺby. Plavecké zručnosti u detí sa zachovajú od ich narodenia. Pred narodením dieťa pláva v plodovej vode v maternici, takže bude známe, že bude stáť vo vode až do veku 3-4 mesiacov.
Inštrukcie
Krok 1
S plávaním by sa malo začať najskôr 2 týždne po narodení dieťaťa, keď sa pupočník zahojí. Triedy by sa mali vykonávať so zvýšenou opatrnosťou, pretože hlava novorodeného dieťaťa je ťažká vo vzťahu k iným častiam tela, preto ju musí držať za brada, aby si dieťa neprijímalo vodu do úst.
Krok 2
Počas prvých lekcií musíte dieťa ponoriť do vody na chrbte, počnúc nohami, a pomaly prechádzať vodou rôznymi smermi. Potom môžete vyskúšať plávanie v brušku. Od jedného mesiaca môžete začať zadržiavať dych, ponoriť hlavu dieťaťa do vody na úroveň nosa na 5-8 sekúnd a tiež predĺžiť čas strávený vo vode, najviac však 5 minút.
Krok 3
Teplotu vody je možné znižovať s každou lekciou plávania, a to postupne z 37 na 31 stupňov (0,4 stupňa každý mesiac). Keď dieťa dosiahne 1 rok, môžete každý mesiac znížiť teplotu vody o 1 stupeň.
Krok 4
Samostatnému plávaniu v bazéne by sa malo učiť od 2 mesiacov, zatiaľ čo dieťa by malo byť schopné veslovať rukami a ovládať zručnosti zadržiavania dychu. Aby získané plavecké schopnosti neboli márne, triedy vo vode by mali byť najmenej 4-krát týždenne a v bazéne - 2-krát týždenne.
Krok 5
S dieťaťom je potrebné venovať sa plávaniu so zameraním na jeho náladu a správanie. Činnosti vo vode by mali byť pre dieťa zábavné a príjemné. Pri vedení hodín s dieťaťom nebude na škodu komunikovať s ním, povedať, ako sa má hýbať, a vysvetliť mu, že pláva. Ak dieťa naučíte plávať od malička, bude zdravo rásť a telo odolá mnohým chorobám. Plávanie tiež prispieva k rozvoju myslenia a orientácie u dieťaťa.
