Existuje veľa metód, ako naučiť dieťa plávať. Jedným z nich je použitie jednoduchých herných cvičení, ktoré dieťaťu nielen umožnia získať potrebné fyzické schopnosti, ale tiež pomôžu vyhnúť sa strachu z vody. Predpokladom je, že pri plnení vodou by dospelý človek nemal nechať dieťa bez dozoru.
Inštrukcie
Krok 1
"Plavák". Toto cvičenie naučí vaše batoľa potápať sa pod vodou bez obáv z toho. Musíte sa poriadne nadýchnuť, zadržať dych a potom si rýchlo sadnúť pod vodu s hlavou. Zároveň sa ohnite ohnutými nohami o hruď a omotajte si okolo nich ruky. Kvôli veľkému objemu vzduchu v pľúcach bude dieťa okamžite plávať.
Krok 2
„Hviezdička“(na zadnej strane). Hladina vody klesá do pása dieťaťa. Dieťa, ktoré sa zdvihne a mierne roztiahne ruky do strán, padne na chrbát. Zároveň sú tiež rozvedené nohy, zadná časť hlavy a uši sú vo vode. Cvičenie vás naučí zostať na vode bez obáv z odtrhnutia sa od dna.
Krok 3
"Hviezdička" (na žalúdku). Dieťa zdvihne ruky nahor a mierne od seba do strán, nadýchne sa a zatají dych. Potom mierne zatlačí nohami zdola a leží žalúdkom na hladine vody a napodobňuje hviezdu. Tvár je vo vode.
Krok 4
„Fontána“. Toto cvičenie je pre tých, ktorí majú radi špliechanie. Dieťa sedí na brušku, vystretými rukami sa drží na okraji bazéna, pričom usilovne pracuje s nohami, pričom svojimi pohybmi vytvára fontánu. V budúcnosti bude možné cvičenie sťažiť. Za týmto účelom sa dieťa drží na penovej doske. Zároveň sa začne pohybovať vo vode, získa prvé plavecké schopnosti.
Krok 5
Po zvládnutí a sebavedomom vykonaní cvikov môžete pridať pohyby ruky. Dieťa by malo byť mierne podopreté tak, že mu položíte ruku pod hruď. Je potrebné sledovať správne dýchanie, nemali by ste ho držať.
Krok 6
Poslednou fázou tréningu sú skúšobné rozjazdy. Dospelý sa od dieťaťa vzdiali o niekoľko krokov a dieťa sa k nemu snaží priplávať. Vzdialenosť a hĺbka sa môžu postupne zväčšovať. A čo je najdôležitejšie - nezabudnite dieťa pochváliť, to je kľúč k úspechu v ktoromkoľvek jeho snažení.
