Nie každý rodič si môže dovoliť kúpiť dobré a drahé konzervy k prvým doplnkovým potravinám svojho dieťaťa. Preto, aby ste si nekúpili nekvalitné konzervované potraviny, môžete bez nich robiť dobre.
Je veľmi dôležité správne zavádzať prvé doplnkové potraviny. Ak dieťa odmieta, netreba ho nútiť jesť. Nie je potrebné dávať exotické výrobky, citrusové plody.
S doplnkovým kŕmením je možné začať od 5-6 mesiacov. Prvýkrát sa môžete pokúsiť roztlačiť banán v zemiakovej kaši a dať ho dieťaťu na špičke lyžice. Dieťa sa samozrejme zamračí, pretože je to pre neho nová chuť. A týmto spôsobom môžete dať jablká, hrušky. V prvých dvoch týždňoch by sa doplnkové potraviny mali podávať raz denne.
Vyskúšajte aj fermentované mliečne výrobky. Tvaroh je veľmi prospešný pre tráviaci systém. Môžete si kúpiť výrobník jogurtov, kúpiť rôzne štartovacie kultúry a pripraviť si sami mliečne výrobky. Do tvarohov môžete pridať nastrúhané ovocie, bude chutnejšie ako tie „skladové“.
Džúsy a iné nápoje si môžete pripraviť aj sami doma. Prvýkrát nepotrebujete vytlačiť veľa šťavy a na to nepotrebujete odšťavovač. Postačí nastrúhať akékoľvek ovocie alebo zeleninu, potom ju zabaliť do plátna a z výslednej hmoty vytlačiť šťavu. Potom rozrieďte trochou vody a zalejte dieťa. To všetko sa dá urobiť s jablkom, hruškou alebo akýmkoľvek iným ovocím. Medzi zeleninu patrí cvikla a mrkva.
Kaša sa môže variť aj v prvých dňoch doplnkových jedál. Úplne prvá, krupicová. Musíte ho uvariť na mlieku, aby bol riedky. Takto sa zaobídete bez kupovaných konzerv a džúsov.
