Ak tehotenstvo prebieha bez komplikácií a nie sú problémy s blahobytom, potom si toto obdobie môžeme pamätať ako najúžasnejšiu a najúžasnejšiu životnú etapu, ktorá každý mesiac prináša nové emócie a pocity. Ak však očakávanie dieťaťa spadne na chladné obdobie, je potrebné mať na pamäti, že toto obdobie má svoje vlastné charakteristiky a charakteristické nuansy.
Vitaminizácia
V zime sa množstvo vitamínov v zelenine a ovocí výrazne zníži, a ak k tomu prirátame nedostatok slnečného žiarenia, potom vychádza na rad problém so znížením imunity budúcej matky.
Je zrejmé, že strava tehotnej ženy by mala byť vyvážená, s vysokým obsahom základných vitamínov a bez kalórií navyše.
Mnoho mladých matiek preto v snahe poskytnúť dieťaťu v zime tak nedostatočné vitamíny kupuje tropické ovocie vo veľkom množstve.
Stojí za to premýšľať o takejto "vitamínovej terapii" - aký veľký prínos prinesú telu?
Nie je žiadnym tajomstvom, že sa tieto plody zbierajú nezrelé, potom sú ošetrené rôznymi konzervačnými látkami, aby sa zabezpečila ich prezentácia počas prepravy na naše pulty.
Letná zelenina - paradajky, uhorky, cukety, ktoré sa v zime nachádzajú v hojnom množstve v obchodoch, sa vyznačujú nielen vodnatou chuťou charakteristickou pre skleníkové výrobky, ale aj vysokým obsahom dusičnanov.
Aby sa zabezpečila správna výživa pre tehotné ženy, odporúča sa nahradiť uhorky a paradajky zeleninou, ktorá sa zberá na jeseň: okrúhlica, repa, mrkva, kapusta.
Exotické ovocie je možné nahradiť mrazenými bobuľami pestovanými v našom páse: brusnice, brusnice, čučoriedky, šípky.
Toto opatrenie znižuje riziko alergií, zlepšuje funkciu obličiek a poskytuje matke a dieťaťu komplex základných vitamínov.
Ochrana zdravia
V zime sa tradične zvyšuje počet chorôb dýchacích ciest, ktorých ochrana bude pre budúcu matku zabezpečená preventívnymi opatreniami, ktoré sú bezpečné pre zdravie dieťaťa.
Prírodné vitamíny pre tehotné ženy pomôžu udržať imunitu na správnej úrovni: cibuľa, cesnak, kôpor, rukola, bazalka.
Pred cestou mestskou hromadnou dopravou alebo na preplnené miesta je nevyhnutné krídla nosa namazať oxolínovou masťou.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať pohodlnému oblečeniu a topánkam, ktoré zabraňujú podchladeniu aj nadmernému prehriatiu tela.
Kožuchy môžu byť príliš ťažké a nepríjemné, ale predĺžené páperové bundy s nastaviteľným pásom sú ideálne na zimné prechádzky.
Hlavným trendom pre tehotné ženy je vrstvenie. Po prvé, moderné módne trendy umožňujú a dokonca vítajú kombináciu rôznych textúr, farieb a štýlov v jednom súbore a po druhé, prítomnosť niekoľkých vrstiev oblečenia vám umožňuje udržiavať pohodlné podmienky pre budúcu matku.
Je horúco - vyzliekli si blúzku alebo vestu; prechladlo - znovu si ho oblečte bez toho, aby bolo dotknuté zdravie a vzhľad.
Najlepšie topánky pre tehotné ženy sú mäkké, kontúrované, s protišmykovou podrážkou a zapínaním na suchý zips.
Takéto topánky sú prezentované v širokej škále a pomôžu vám vyzerať elegantne a módne, pretože tehotenstvo nie je dôvodom na to, aby ste si odopreli túžbu byť krásnou a štýlovou.
Zimná krása
Starostlivosť o pokožku a vlasy v zime si vždy vyžaduje osobitnú pozornosť a pri čakaní na dieťa - dvojnásobne.
Suchá pokožka počas tehotenstva je častým problémom, ktorý sa v zime zhoršuje suchým vzduchom v obytných priestoroch.
Pleť potrebuje pravidelnú hydratáciu, vnútornú aj vonkajšiu. Toto uľahčuje použitie zvlhčovačov a dostatočné množstvo vypitej čistej vody.
V prípade tendencie k opuchom sa odporúča dohodnúť si s lekárom mieru spotrebovanej vody.
Ak je to možné, mali by ste sa vzdať používania priemyselných krémov a začať vyrábať domácu kozmetiku, ktorá neobsahuje škodlivé prísady, a ideálne zohľadniť vlastnosti svojej pokožky.
Použitie prírodného základu a éterických olejov, bylinných odvarov a eliminácia umelých prísad, parabénov a konzervačných látok povedie k zlepšeniu stavu pokožky a jej žiarivému zdraviu.
Je dôležité mať na pamäti, že zvlhčovače by sa nemali nanášať bezprostredne pred vychádzaním von.
Najlepšou ochranou pred mrazom a vetrom sú mastné krémy, ktoré obsahujú vitamín E.
Krémy sa nanášajú na tvár a ruky 15 - 20 minút pred odchodom von, aby sa voda v ich zložení mala čas vstrebať, a zložky krému tvoria najtenší ochranný film na pokožke.
Vlasy je možné pravidelne rozmaznávať olejovými zábalmi s použitím olejov, ktoré sú ideálne pre váš typ vlasov.
Odmietnutie šampónov, ktoré zahŕňajú sírany a použitie bylinných odvarov na oplachovanie, bude tiež prospešné pre krásu a zdravie kučier budúcej matky.
