Do kategórie často chorých detí patria deti, ktoré sa viac ako štyrikrát ročne sťažujú na nepríjemné pocity spôsobené napríklad ARVI / ARI. Ak je dieťa príliš často choré, komplikuje to jeho život aj život jeho rodičov. Čo sa dá v takejto situácii urobiť? Ako môžete zlepšiť zdravie detí?
Pred prijatím akýchkoľvek konkrétnych opatrení je potrebné zistiť presnú príčinu, prečo je dieťa často choré. Aby ste to dosiahli, musíte absolvovať príslušné testy, ísť na schôdzku s pediatrom a navštíviť gastroenterológa, imunológa, otolaryngológa. Dôvody oslabenia imunity u dieťaťa môžu byť rôzne. Sú schopné vzniknúť v období vnútromaternicového vývoja, vznikajú v dôsledku psychologických vplyvov a stresových faktorov (psychosomatika) atď. Ak nezistíte a pokúsite sa odstrániť hlavnú príčinu, potom žiadne ďalšie opatrenia neprinesú špeciálne výsledky alebo budú mať iba dočasný účinok.
Je dôležité uvedomiť si vplyv psychosomatických faktorov na imunitný systém v detstve. Žiadna metóda nápravy stavu často nepomôže, ak dôvod spočíva v obavách detí, v rodinnej mikroklíme, vo vnútorných emóciách a skúsenostiach dieťaťa. Ak si rodičia všimnú, že dieťa začalo často prechladnúť, sťažujú sa na bolesti brucha, ak sa objavia príznaky iných bolestivých stavov a lieky a bylinné lieky nezaberajú, je dôvod vyhľadať radu od detského psychológa alebo okamžite ísť na stretnutie s psychosomatológom.
10 tipov na zlepšenie zdravia detí
- Musíme sa pokúsiť zbaviť všetkých základných a malátnych chorôb. Je nevyhnutné, aby ste svoje dieťa pravidelne chodili k zubárovi. Problémy so zubami alebo ďasnami, akékoľvek zápalové procesy v ústnej dutine podkopávajú imunitný systém.
- Je dôležité vyvážiť stravu detí. Pridajte do svojej stravy viac zdravých potravín, ktoré budú bohaté nielen na vitamíny, ale aj na rôzne mikroelementy. Bude užitočné, ak je dieťa veľmi bolestivé, čas od času dať vitamíny, aktívne doplnky výživy. Bylinkové čaje môžu tiež mať priaznivý vplyv na imunitný systém, ale iba ak dieťa nemá alergie.
- Pravidelne choré dieťa, ktoré ľahko prechladne, by ste nemali brať na udalosti, kde bude veľa ľudí. Počas obdobia zotavenia po chorobe je potrebné vyhnúť sa výstavám, koncertom, predstaveniam atď. Bude užitočné minimalizovať čas, ktorý dieťa strávi v metre alebo verejnej doprave.
- Kalenie je skvelá voľba na podporu zdravia počas detstva. Nemali by ste však okamžite posielať dieťa, aby v zime plávalo v ľadovej diere, alebo ho polievať ľadovou vodou od hlavy po päty. S otužovaním je potrebné začať postupne, je potrebné konať opatrne, starostlivo sledovať reakcie tela dieťaťa a sledovať blahobyt dieťaťa.
- Fyzická aktivita a šport majú pozitívny vplyv na zdravie. Môžete prihlásiť dieťa do detskej skupiny pre jogu, ak z nejakého dôvodu nie je možné navštevovať iné športové oddiely. Avšak aj jednoduché domáce cvičenia alebo amatérske športy, ako je bedminton alebo lyžovanie, môžu mať pozitívny vplyv na imunitu detí.
- Čo ak je dieťa veľmi často choré? Keď sa cítite dobre, odporúča sa viac chodiť, dodržiavať správny denný režim. Choré deti môžu potrebovať viac spánku ako ostatné. Nezabudnite na základné pravidlá osobnej hygieny. Je potrebné naučiť dieťa umyť si ruky a umyť si tvár, po návrate z ulice si pravidelne umývať zuby a pod.
- Imunita často trpí nedostatkom vitamínu D v tele. V lete by ste sa mali snažiť byť častejšie s dieťaťom vonku za slnečného počasia. V zimnom období a za nepriaznivých klimatických podmienok môže pomôcť UV lampa.
- Ak je to možné, musíte chrániť dieťa, ktoré pravidelne ochorie, pred stresom a nervovými stavmi. Provokatérom choroby je často stresujúce pôsobenie zvonka, ktoré vyčerpáva imunitný systém. Je potrebné pamätať na to, že deti veľmi často „zrkadlia“svojich rodičov, prijímajú ich reakcie a vystupovanie. Ak sú rodičia veľmi úzkostliví, nepokojní, ustráchaní, prenesú sa tieto vlastnosti na dieťa. A takéto emócie a stavy negatívne ovplyvňujú psychoemočné pozadie, nervový systém, vedú k oslabeniu ochranných funkcií tela.
- Mali by ste sa snažiť vyhnúť liečbe dieťaťa antibiotikami. Takéto účinné lieky potláčajú aktivitu nielen škodlivých baktérií, ale aj prospešných mikroorganizmov. Spôsobia vážny úder vnútorným orgánom a môžu spôsobiť dysbiózu. Je dokázané, že dieťa s diagnostikovanou dysbiózou veľmi často trpí nachladnutím a inými chorobami. Ak nie je možné odmietnuť antibiotiká, potom je nevyhnutné vykonať liečebnú kúru potom.
- Je potrebné upraviť záťaž, ktorú dieťa prijíma napríklad v škole. Veľmi často nadmerné vzrušenie a prepätie negatívne ovplyvňujú zdravotný stav a potláčajú prácu imunitného systému.
