Budúca matka by sa mala starať nielen o svoje zdravie, ale aj o krásu svojho tela. Počas tehotenstva existuje riziko vzniku strií na pokožke, je však možné zabrániť ich výskytu sledovaním vašej stravy a starostlivosťou o pokožku.
Nevyhnutné
- - Vyvážená strava;
- - špeciálne spodné prádlo pre tehotné ženy;
- - krém na zahýbanie paroháčov na koži;
- - broskyňový, mandľový, olivový olej;
- - vitamíny.
Inštrukcie
Krok 1
Snažte sa sledovať svoju stravu. Denná strava by mala obsahovať zeleninu, ovocie, mliečne výrobky, mäso, obilniny. Nielen zdravie nenarodeného dieťaťa závisí od vašej výživy, ale aj od vášho vzhľadu. Na udržanie pružnosti a pružnosti pokožky musí byť telu dodané dostatočné množstvo vody.
Krok 2
Neprejedajte sa. Prudké zvýšenie hmotnosti poškodí nielen stav vašej pokožky, ale zvýši aj zaťaženie tela. Snažte sa obmedziť príjem sladkostí, pečiva a cestovín. Ak spozorujete výrazné zvýšenie hmotnosti, po konzultácii s lekárom si zariadte pôstny deň.
Krok 3
Noste tehotenské spodné prádlo. Prenatálne podprsenky, spodky s oporným opaskom a obväz pomôžu zabrániť ochabnutiu pokožky a vzniku strií na nej.
Krok 4
Kozmetiku na strie začnite používať od 3. mesiaca tehotenstva. To umožní pokožke vyživovať užitočné mikroelementy a odolávať nadchádzajúcemu stresu. Pre budúce mamičky existujú špeciálne krémy na strie určené. Mali by sa nanášať podľa pokynov dodaných s krémom na miesta možného výskytu strií. Patria sem hrudník, brucho a stehná.
Krok 5
Používajte domáce lieky a ľudové lieky na strie. Niektoré oleje sú prospešné pre pokožku, napríklad broskyňový, mandľový a pšeničný olej. Môžete použiť olivový olej, obsahuje veľké množstvo vitamínu E. Olej je lepšie po sprchovaní pred spaním votrieť do pokožky mierne zahriatej vo vodnom kúpeli.
Krok 6
Poraďte sa so svojím lekárom o užívaní vitamínov. Zvlášť užitočný je vitamín E, ktorý dodáva pokožke hladkosť, pevnosť a pružnosť.
Krok 7
Ak sa strie objavia, nenechajte sa odradiť a pokračujte v používaní kozmetiky, olejov a užívajte vitamíny.
