Keď dieťa dovŕši rok, mali by starostliví rodičia urobiť nejaké zmeny v jedálničku dieťaťa. Zavádzanie nových produktov musí byť mimoriadne opatrné, pretože stále existuje riziko alergickej reakcie.
Dieťa ste už predstavili s mnohými výrobkami tabuľky „pre dospelých“, ale telo dieťaťa rastie a vyžaduje viac energie.
Približné denné menu pre dieťa. Raňajky:
• Mliečne vermicelli / kaša;
• Ovocie;
• chlieb;
• Čaj / džús / kompót.
Večera:
• Polievka s kúskom mäsa;
• Dusená zelenina s kotletom (alebo rybacím filé);
• Vaječný žĺtok (polovičný);
• Šťava / kompót / ovocný nápoj.
Olovrant:
• tvaroh;
• Mliečna zmes;
• Ovocie.
Večera:
• Dusená zelenina / kaša;
• Kefír.
Časti v ponuke nie sú zámerne uvedené, pretože vaše dieťa je v tejto veci hlavným referenčným bodom. Povie vám, koľko potrebuje (mamičky pochopia svoje dieťa bez slov). Po prekročení hranice dieťaťom vo veku 1 rok musíte stále kontrolovať jeho váhu.
Dieťa v zásade môže jesť všetko, čo môžu dospelí, ale bez korenia a zodpovedajúcej konzistencie. Väčšina pediatrov súhlasí s tým, že po roku by malo dieťa dojčiť aj naďalej. Matkám, ktoré dojčia do 2 rokov, môžeme pokojne priradiť status „hrdinky“, pretože v našej rýchlej dobe nie každý uspeje.
Je tiež dôležité mať neustále pod kontrolou množstvo vypitej tekutiny. Dieťa musí dostávať vodu alebo špeciálnu dojčenskú vodu, pretože ovocné nápoje a ovocné nápoje nevyrovnávajú stratu tekutín.
Správna výživa v prvých rokoch dieťaťa je zárukou dobrého zdravia v budúcnosti. Toto je „zlaté pravidlo“, ktorým by sa mali všetci starostliví a milujúci rodičia riadiť.
