Niekedy myšlienky na človeka nedovolia žiť v pokoji. Je veľmi ťažké zaspať a prebudiť sa s myšlienkou na toho blízkeho a jediného, ktorý je teraz niekde inde. A ak nie je šanca na znovuzjednotenie, mali by sa mi takéto myšlienky čo najskôr vyhodiť z hlavy.
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr si za každú zbytočnú myšlienku pridelte trest. Napríklad vzdať sa sladkostí, nekupovať nové veci, nestretávať sa s priateľmi. Dajte si pred sebou záväzok, že akonáhle prestanete myslieť na osobu, ktorú si nemusíte pamätať, splníte si svoj sen. Alebo ísť trochu inak. Pre každú myšlienku si určte fyzický test. Napríklad zhyby, drepy, chôdza a iné. Táto možnosť je dobrá, pretože prestanete nielen myslieť na osobu, ktorá je od vás vzdialená, ale tiež sa dáte do formy.
Krok 2
Zostaňte čo najmenej sama. V blízkosti by vždy mali byť ďalší ľudia, ktorí vás budú odvádzať od zbytočných myšlienok. Okrem toho je lepšie hľadať spoločnosť účastníkov rozhovorov, ktorá vám nie je známa. Pred nimi predsa nebudete obnažovať dušu, s nimi budete skrývať svoje zážitky. A nakoniec z toho bude len zvyk.
Krok 3
Naložte sa prácou a cvičením. Keď je telo vyčerpané, človek menej často myslí na to zlé. Fyzická únava vám umožní rýchlejšie zaspať, odvrátiť pozornosť od všetkých zbytočných myšlienok. Získajte predplatné bazéna alebo posilňovne, častejšie sa venujte domácim prácam, pravidelne chodievajte do dače, ak ich máte. Môžete si dokonca zaobstarať druhé zamestnanie. Nakoniec vám to nakoniec pomôže zabudnúť na osobu, na ktorú chcete neustále myslieť.
Krok 4
Začnite s novým koníčkom, ktorý vás zaujíma. Choďte zbierať, absolvujte kurz jogy alebo sa začnite venovať parašutizmu. Hlavná vec je, že koníček by mal trvať čo najviac času. Keď je človek zaneprázdnený tým, čo má rád, je menej pravdepodobné, že bude rozptýlený zbytočnými myšlienkami.
Krok 5
Miluj seba. Začnite nový život, v ktorom budete najdôležitejšou osobou. Holte a vážte si seba, rozmaznávajte sa každý deň. Ani do najmenších detailov nikto nehovorí o kúpe diamantového náhrdelníka alebo drahej jachty. Stačí splniť svoje túžby, splniť si svoje sny. Ak nemáte chuť niečo robiť, nerobte to. Čas povinnosti príde neskôr. Dovtedy si len dovoľte relaxovať a užívať si život.
