Umenie upokojiť rozrušené dieťa pred spaním nepozná každá mladá matka. Militantná kategorickosť je zbytočná a nebezpečná. Záchvaty reakcie a neposlušnosť sú zaručené. Pokojné akcie a slová vedú k požadovanému výsledku oveľa rýchlejšie.
Dôvody rozmarov detí v neskorú hodinu sú hlboké a rozmanité. Neochota odpútať sa od vzrušujúcej hry, strach z nudy a tmy, kontrola moci nad mamou, strach z toho, že sa popíšete - to je len malá časť z dlhého zoznamu. Taktických trikov je menej. Medzi nimi - zhovorčivosť, slzy, hystéria.
Psychológovia zastávajú názor, že vrtošivé správanie dieťaťa je najčastejšie pokusom vyhnúť sa zodpovednosti a kompromisom. Úlohou opačnej strany je naučiť zdržanlivosti, zodpovednosti a plneniu povinností. Proces spánku by mal byť príjemný a pokojný.
Asi pol hodiny pred spaním by mala rodina logicky spomaliť. Domáce práce sa zastavia, hry sa skončia, televízor sa vypne alebo sa prepne na program, ktorý vás nastolí na mieru.
Mladších školákov a predškolákov treba naučiť, aby sa pred spaním starali o budík alebo nastavili vhodnú funkciu na mobilnom telefóne. Deti zároveň získavajú zodpovednosť, nasadenie a schopnosť vážiť si čas.
Počas tej istej pol hodiny sa jasné svetlo odstráni. Čítanie dobrej knihy dieťa upokojí a sústredí na zaujímavý príbeh. Rezignuje na potrebu ukončiť zábavu a žartíky. Pochopí výber. Je pre neho príjemnejšie počúvať, ako byť rozmarný a hašteriť sa s dospelými.
Deti nad jedenásť rokov sú zradnejšie. Ľahnúť si do postele a chytiť mobil alebo tablet s internetom pod prikrývkami ich nestojí nič nepochybne. Po úplnom morálnom práve na zakázané činy rodičia niekedy stratia bdelosť a ráno dostanú veľa problémov. Dieťa sa zobúdza s ťažkosťami, pomaly sa pripravuje, mešká do školy a prináša odtiaľ komentáre a sklamania.
Bdelosť rodičov je priamym záujmom o zdravie dieťaťa. Účinne ho posilňujú opakované kontroly, keď sa navyše pripomínajú klepaním na dvere alebo sa v škôlke objavujú prísnymi očami. Ľahká relaxačná hudba pomáha vášmu synovi alebo dcére zaspať. Je prospešný pre zdravý spánok.
